Eltern sind oft überrascht zu erfahren, dass das Beste für die Fußentwicklung eines neuen Läufers überhaupt keine Schuhe sind. Barfüße oder weiche Socken ermöglichen es den Muskeln des Fußes und des Knöchels, sich richtig zu entwickeln, geben dem Kind das sensorische Feedback vom Boden, das bei Gleichgewicht und Eigenwahrnehmung hilft, und ermöglichen das natürliche Ausbreiten der Zehen.
Schuhe sind enorm wichtig, sobald ein Kind auf unterschiedlichen Oberflächen im Freien läuft, aber drinnen, auf sauberen Oberflächen, sind barfüße wirklich besser. Der Impuls, winzige Schuhe zu bekommen, sobald ein Kind anfängt zu laufen, ist verständlich (sie sind ohne Frage eine der charmantesten Arten von Kinderbekleidung), aber er wird nicht durch Entwicklungsbedarf angetrieben.
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Wann Schuhe tatsächlich notwendig sind
Der Übergang von barfuß zu beschuht ist über Schutz vor Außenoberflächen, nicht über Unterstützung beim Gehen. Ein Kind, das selbstbewusst drinnen läuft, braucht keine starren oder strukturierten Schuhe, um ihnen zu helfen. Was sie brauchen, wenn sie nach draußen gehen, ist Schutz vor rauen, scharfen oder kalten Oberflächen.
Die meisten Kinder machen ihre ersten unabhängigen Schritte irgendwo zwischen 9 und 18 Monaten. Es gibt keinen Entwicklungsgrund, den Schuhkauf zu beeilen, bevor ein Kind selbstbewusst läuft und dabei ist, diese Füße regelmäßig im Freien zu benutzen.
Der erste Außenschuh sollte weich gefedert sein, wenn das Kind nur kürzlich angefangen hat zu laufen, übergang zu einer etwas substanzialeren Sohle, wenn es selbstbewusster auf verschiedenem Gelände läuft. Starre, steife Schuhe der Art, die oft als „First Walkers" vermarktet werden, können tatsächlich die natürliche Bewegung des Fußes und die Entwicklung der Muskeln und Sehnen des Fußes und Knöchels behindern.
Was man in einem ersten Schuh sucht
Die wichtigste Eigenschaft ist die Passform, aber es gibt auch Designqualitäten, die wichtig sind.
Der Zehenkasten (die Vorderseite des Schuhs um die Zehen) sollte breit und abgerundet sein, damit sich die Zehen mit jedem Schritt natürlich ausbreiten können. Ein schmaler, spitzer Zehenkasten, auch wenn die Gesamtlänge korrekt ist, quetscht die Zehen und stört die normale Fußmechanik. Dies ist der einzelne häufigste Designfehler bei Kinderschuhen und ist in vielen beliebten Marken vorhanden.
Die Sohle sollte sich leicht biegen, wenn sie von Hand gebogen wird. Wenn Sie das vordere Drittel des Schuhs nicht leicht aufwärts biegen können, ist die Sohle für einen frühen Läufer zu starr. Sie sollten den Schuh leicht verdrehen können; eine völlig inflexible Sohle verhindert die natürliche Rollbewegung des Fußes während eines Schritts.
Der Fersenzähler (die Rückseite des Schuhs, die die Ferse becher) sollte fest genug sein, um den Fuß in Position zu halten, aber nicht so tief, dass er sich vergräbt. Ein guter Fersenzähler verhindert übermäßige Fersenbewegung, ohne sie völlig einzuschränken.
Die Verschlüsse sollten sicher genug sein, dass der Schuh während aktiver Bewegung an seinem Platz bleibt. Velcro ist praktisch für diese Altersgruppe, da Kinder es nicht so leicht öffnen können wie Schnürsenkel. Slip-on-Stile passen oft schlecht und fallen zu leicht ab.
Richtig messen
Die Füße von Kindern sollten sowohl in Länge als auch in Breite gemessen werden. Die Breitenvarianz zwischen Kindern ist erheblich und die Breite wird oft von Geschäften und Eltern gleichermaßen ignoriert. Ein Schuh, der die Länge perfekt passt, aber zu schmal ist, wird den Fuß auf die gleiche Weise komprimieren, wie ein zu kleiner Schuh.
Die meisten spezialisierten Kinderschuhgeschäfte messen beide Dimensionen. Beim Online-Kauf oder bei einem allgemeinen Einzelhändler ist dies schwerer zu bewerten. Einige Marken bieten verschiedene Breitenpassungen an (schmal, Standard, breit), und Kinder mit breiteren Füßen profitieren erheblich davon.
Das Messen sollte am Ende des Tages durchgeführt werden, wenn die Füße durch Aktivität leicht angeschwollen sind. Am vorderen Schuh sollte es beim aufrechten Stehen des Kindes, nicht beim Sitzen, etwa 10 mm Platz geben. Dies berücksichtigt sowohl Wachstum als auch die Vorwärtsbewegung des Fußes beim Gehen.
Die Füße von Kindern wachsen schnell: etwa zwei Schuhgrößen pro Jahr in der Kleinkinderzeit. Das Neumessen alle sechs bis acht Wochen ist nicht übertrieben. Schuhe, die zu klein sind, sind ein echtes und häufiges Problem; Kinder beschweren sich oft nicht, weil sie keine Referenz dafür haben, wie Schuhe sich anfühlen sollten, und das Unbehagen kann schrittweise genug sein, dass sie sich daran gewöhnen, ohne Beschwerde.
Was zu vermeiden ist
Vermeiden Sie Secondhand-Schuhe, es sei denn, Sie kennen den Schuh sehr gut und er zeigt minimalen Verschleiß. Schuhe entsprechen der Form des sie tragenden Fußes, und ein Schuh, der vom Fußmuster eines anderen Kindes geformt wird, passt möglicherweise nicht zum Fuß Ihres Kindes.
Vermeiden Sie starre, hochflächige Schuhe, die als Knöchelstütze vermarktet werden. Gesunde Kleinkinderknöchel brauchen keine externe Unterstützung und sie in starren hochflächigen Schuhen zu begrenzen, kann tatsächlich die Entwicklung der stabilisierenden Muskulatur des Knöchels selbst verzögern.
Vermeiden Sie Schuhe mit einem signifikanten Fersenfall (wo die Ferse in Bezug auf den Vorfuß erheblich erhöht ist). Flache Sohlen oder sehr minimale Fersenerhöhung sind vorzuziehen für die Fußentwicklung.
Sandalen mit einer guten Zehenleiste, die den Fuß auf der Sandale hält, sind für die Sommernutzung in Ordnung. Flip-Flop-artige Sandalen, die erfordern, dass die Zehen greifen, um sie an ihrem Platz zu halten, sollten für kleine Läufer vermieden werden; die Greifaktion verändert den Gang und kann Probleme mit der Fußmechanik verursachen.
Barfuß drinnen
Um zu wiederholen, was vielleicht der gegenintuitives Punkt ist: regelmäßige barfüßige Zeit auf sauberen Innenoberflächen ist aktiv vorteilhaft. Barfuß gehen stärkt die intrinsischen Muskeln des Fußes, verbessert Propriozeption und Gleichgewicht und ermöglicht die natürliche Bogenentwicklung, die starre Schuhe hemmen können. Kinder in Kulturen, wo barfuß die Norm bis später in der Kindheit ist, haben durchschnittlich bessere Fußstruktur als Kinder, die Schuhe vom frühesten Laufalter tragen.
Rutschfeste Socken sind ein angemessener Kompromiss auf harten Böden, wenn die Oberfläche kalt oder rutschig ist.
Das Wichtigste auf einen Blick
Babys und kleine Kleinkinder brauchen keine Schuhe für die Innennutzung und die Fußentwicklung wird besser durch barfuß oder nur Socken beim Gehen zu Hause unterstützt. Schuhe sind für den Außenschutz notwendig. Gut sitzende erste Schuhe sollten eine flexible Sohle, einen abgerundeten Zehenkasten, der den Zehen das Ausbreiten erlaubt, und einen sicheren Verschluss haben. Füße sollten sowohl in Breite als auch in Länge gemessen werden, da die Breitenvarianz bei jungen Kindern erheblich ist. Schuhe, die zu klein sind, sind ein häufiges und häufig unbeachtetes Problem, und die Füße von Kindern sollten alle sechs bis acht Wochen neu gemessen werden.
