Bauchzeit — ein Baby auf der Vorderseite zu platzieren, auf einer festen Oberfläche, während es wach und beaufsichtigt ist — ist einer der am konsistentesten empfohlenen Aktivitäten für Babys in den ersten Monaten des Lebens und einer der am konsistentesten vermieden. Babys protestieren oft dagegen. Eltern, die die Bedrängnis sehen, stoppen schnell. Die Bauchzeit-Sitzungen werden kürzer und weniger häufig, und die entwicklungsfördernde Grundlage, die die Bauchzeit aufbaut, wird beeinträchtigt.
Das Verständnis, warum Bauchzeit wichtig genug ist, damit man damit durchhält — und die Strategien, die Durchhalten weniger bedrängnis für Baby und Eltern machen — ändert den Ansatz von widerwilliger Einhaltung zu absichtlicher Praxis.
Fortschritt mit Bauchzeit ist genau die Art von Meilenstein-Entwicklung, die es wert ist, in Healthbooq zu protokollieren — Notierung, wenn das Baby seinen Kopf das erste Mal hoben, wenn sie sich das erste Mal auf ihre Unterarme drückten, wenn sie anfanglich zu erreichen während Bauchzeit.
Warum Bauchzeit wichtig ist
Die weit verbreitete Übernahme von Rückenschlafen in den frühen 1990er Jahren, nach der "Back to Sleep"-Kampagne, die die SIDS-Raten dramatisch reduziert hat, hatte eine unbeabsichtigte Nebenwirkung: Babys, die auf dem Rücken schlafen, verbringen erheblich weniger Zeit in der Bauchlage (Gesicht-unten) als frühere Generationen, und dies hat zu einem Anstieg der positiven Plagiozephalie (Flachkopf-Syndrom) und einer leichten Verzögerung der Entwicklung der Nacken- und Schulterstärke beigetragen, die Bauchzeit entwickelt.
Bauchzeit ist die Korrektur: Sie bietet das Bauch-Erlebnis, das die postulären Muskeln aufbaut — Nacken-Extender, Schultergürtel, Kern — die die motorische Grundlage für alle nachfolgenden Entwicklungen bilden. Die Muskelstärke, die während Bauchzeit in den ersten Monaten entwickelt wird, ist direkt erforderlich zum Rollen, Sitzen, Krabbeln und schließlich Stehen und Gehen. Babys, die von Anfang an konsistente Bauchzeit hatten, entwickeln diese Meilensteine früher und mit mehr Leichtigkeit als diejenigen, die minimale Bauchzeit hatten.
Die Bauchzeit bietet auch vestibuläre (Gleichgewichts-) und propriozeptive (Körperpositions-Sinn-) Eingabe, die sich von der Eingabe unterscheidet, die das Baby erhält, während es auf seinem Rücken liegt, was zur Entwicklung der sensorischen Verarbeitungssysteme beiträgt, die die motorische Koordination unterstützen.
Wann anfangen
Bauchzeit kann ab den ersten Lebenstagen beginnen, auf der Brust eines Elternteils, wo viele Neugeborene ihre erste Bauchzeit haben, ohne dass jemand es so nennt. Haut-zu-Haut-Kontakt mit dem Baby auf der Brust eines Elternteils ist eine gültige Form der Bauchzeit und wird in den frühen Wochen oft besser toleriert als Boden-Bauchzeit, da die Wärme des Elternteils und der Herzschlag beruhigend sind und die leichte Neigung dem Baby erleichtert, seinen Kopf zu heben.
Beaufsichtigte Boden-Bauchzeit kann von Geburt an beginnen, aber die Sitzungen in den frühen Wochen werden sehr kurz sein — oft dreißig Sekunden bis zwei Minuten, bevor das Baby bedrängnis wird. Dies ist normal und erwartet.
Toleranz aufbauen
Das Ziel in den ersten Monaten ist schrittweise Toleranz-Aufbau. Jede Sitzung sollte enden, bevor das Baby vollständige Bedrängnis erreicht — Stoppen bei Frustration statt Weinen behält eine positive Assoziation mit der Position. Mehrere kurze Sitzungen während des Tages (die bei zehn bis fünfzehn Sekunden beginnen können und von dort aufbauen können) sind wirksamer als eine längere Sitzung. Das Ziel ist etwa dreißig Minuten totale Bauchzeit pro Tag bis zum dritten Monat.
Strategien, die Babys helfen, Bauchzeit zu tolerieren, umfassen: Das Platzieren eines aufgerollten Handtuches oder eines kleinen festen Bolsters unter der Brust (das mehr Unterstützung bietet und es erleichtert, den Kopf zu heben); Platzieren eines Spiegels vor dem Baby (Babys sind highly motiviert durch Gesichter, und ihr eigenes Spiegelbild ist engagierend); Positionieren eines Spielzeugs oder eines Gesichtes eines Elternteils gerade über dem Augenniveau des Babys (Motivation für die Kopfhebung); und das Liegen des Elternteils Gesicht-zu-Gesicht mit dem Baby auf dem Boden (Aufrechterhaltung der Verbindung und Bereitstellung eines Ziels zum Anschauen).
Die Brust des Elternteils bleibt eine wertvolle Option für widerstrebende Babys während der ersten Monate, ebenso wie Bauchzeit über den Oberschenkeln des Elternteils (Baby querliegend über dem Schoß des Elternteils, Gesicht-unten, mit der Hand des Elternteils auf dem Rücken zur Sicherheit).
Was Bauchzeit bei jeder Phase aussieht
Im ersten Monat können die meisten Babys ihren Kopf zur Seite drehen während Bauchzeit, aber können ihn noch nicht weit vom Boden heben. Mit sechs bis acht Wochen heben die meisten den Kopf kurz von der Oberfläche. Mit drei Monaten können die meisten den Kopf in einem 45-Grad-Winkel halten und einige beginnen, auf ihre Unterarme zu drücken. Mit vier bis fünf Monaten sind die meisten vollständig auf ihren Unterarmen und beginnen, auf extended Arme zu drücken — die "Press-up"-Position, die unmittelbar vor dem Rollen vorausgeht.
Das Erreichen für Spielzeuge während Bauchzeit beginnt um vier bis fünf Monate und erfordert die Stabilität in der Schultergürtel und des Kerns, die frühere Bauchzeit aufgebaut hat.
Das Wichtigste auf einen Blick
Bauchzeit — ein Baby auf der Vorderseite zu platzieren, während es wach und beaufsichtigt ist — ist eine der wichtigsten Aktivitäten für die motorische Entwicklung in den ersten Monaten. Sie entwickelt die Nacken-, Schulter-, Arm- und Kernstärke, die alle nachfolgenden groben motorischen Meilensteine unterstützen: Rollen, Sitzen, Krabbeln und Stehen. Sie reduziert auch das Risiko der positiven Plagiozephalie (Flachkopf). Sie kann ab den ersten Lebenstagen beginnen. Die meisten Babys protestieren anfangs gegen Bauchzeit, aber die Toleranz wird mit regelmäßigen kurzen Sitzungen aufgebaut. Das Ziel ist die Arbeit auf insgesamt 30 Minuten pro Tag bis zum dritten Monat.
