Das Abstillen vom Stillen ist ein wichtiger Übergang für Mutter und Baby und ein Prozess, der für jede Familie unterschiedlich verläuft. Einige Mütter stillen mit vier Monaten ab, andere mit vier Jahren. Manche Abstillungen werden von der Mutter eingeleitet, einige werden vom Baby geleitet, und vieles ist eine ausgehandelte Kombination aus beiden. Es ist nützlich zu verstehen, wie man diesen physischen und emotionalen Übergang reibungslos gestaltet — für beide Seiten — unabhängig davon, wann Sie sich für ein Abstillen entscheiden.
Das Hauptprinzip ist Schrittweise: Die Fütterungen langsam über Wochen oder Monate zu reduzieren, anstatt abrupt zu stoppen, ist besser für den physischen Komfort der Mutter, ihr hormonales Gleichgewicht und die emotionale Anpassung von Mutter und Baby.
Healthbooq kann während des Abstillens nützlich sein, um zu verfolgen, welche Fütterungen Sie eingestellt haben und wie die Gesamtaufnahme Ihres Babys aussieht, wenn Stillmahlzeiten durch andere Lebensmittel und Getränke ersetzt werden.
Wann zu Stillen Abstellen
Die Weltgesundheitsorganisation empfiehlt ausschließliches Stillen für die ersten sechs Monate, gefolgt von fortgesetztem Stillen neben fester Nahrung bis zu zwei Jahren und darüber hinaus. Der britische NHS und die meisten nationalen Gesundheitsbehörden empfehlen Stillen für mindestens die ersten sechs Monate und ein Weiterstillen, solange es gegenseitig erwünscht ist.
Dies sind aspirative Richtlinien für die öffentliche Gesundheit, nicht persönliche Vorschriften. Der richtige Zeitpunkt zum Abstillen ist, wenn die Mutter und Familie bereit sind und ihre Umstände, die Bedürfnisse ihres Babys und ihr eigenes Wohlbefinden berücksichtigt haben. Es gibt keine Hinweise darauf, dass Stillen nach zwölf Monaten schädlich ist, und es gibt einige Hinweise auf andauernde immunologische und ernährungsphysiologische Vorteile im zweiten Jahr. Es gibt gleichermaßen keine Hinweise auf Schaden durch das Abstillen zu jedem Zeitpunkt nach sechs Monaten, wenn das Baby eine angemessene Ernährung aus anderen Quellen erhält.
Das Abstillen vor sechs Monaten — besonders vor vier Monaten — rechtfertigt ein Gespräch mit einer Hebamme oder Gesundheitsbesucherin, da in diesem Stadium die primäre Ernährung des Babys noch milchbasiert ist und der Übergang eine Ersatzformel erfordert, anstatt einfach zu fester Nahrung überzugehen.
So Stillen Sie Allmählich Ab
Allmähliches Abstillen bedeutet, dass Sie eine Fütterung nach der anderen über einen Zeitraum von Tagen bis Wochen weglassen und dem Körper ermöglichen, die Versorgung entsprechend anzupassen, bevor Sie die nächste weglassen. Der Milchproduktionsprozess des Körpers reagiert auf Nachfrage — wenn Fütterungen wegfallen, erhält die Brust das Signal, die Produktion für diese Tageszeit zu reduzieren. Eine Fütterung weglassen, mehrere Tage warten, bis sich die Versorgung anpasst (die Brust wird sich zunehmend wohler anfühlen), und dann die nächste weglassen ist körperlich komfortabler, als zu versuchen, mehrere Fütterungen gleichzeitig zu entfernen.
Die Reihenfolge, in der Fütterungen eingestellt werden, wird üblicherweise dadurch bestimmt, welche Fütterungen am einfachsten zu entfernen sind. Tagsüber Fütterungen sind typischerweise leichter zu ersetzen als Morgen- oder Schlafenszeit-Fütterungen, die oft eine starke Verbindung zu Schlaf und Trost haben. Viele Mütter finden, dass die letzte Fütterung, die wegfällt, die Schlafenszeit- oder frühe Morgen-Fütterung ist, die das meiste emotionale Gewicht für das Baby und sie selbst trägt.
Wenn die Brust während des Abstillens sehr voll und unbequem wird, kann das Ausdrücken einer kleinen Menge — gerade genug, um den Druck zu lindern, aber nicht genug, um die Brust vollständig zu entleeren — Mastitis verhindern, ohne dem Körper zu signalisieren, die Versorgung aufrechtzuerhalten.
Die Perspektive des Babys
Jüngere Babys — unter zwölf Monaten — passen sich dem Abstillen in der Regel mit weniger aktivem Protest an, besonders wenn Fütterungen durch eine Flasche mit ausgedrückter Milch oder Formel ersetzt werden. Der Übergang ist in erster Linie eine Veränderung der Fütterung statt eines Verlusts von Trost, und die Ernährung und Nähe können durch Flaschenernährung bei Beibehaltung von körperlichem Kontakt repliziert werden.
Babys, die bis ins Kleinkindalter gestillt wurden, haben oft eine stärkere emotionale Bindung an die Fütterung selbst — die Nähe, den Trost, die Vertrautheit — und können den Übergang schwieriger finden. Dies ist normal. Der sanfteste Ansatz für diese Kinder beinhaltet in der Regel, Fütterungen zu verkürzen, bevor sie entfernt werden, andere Formen von enger körperlicher Nähe und Trost zu bewahren und so viel wie möglich von der Routine um die Fütterung zu bewahren, während nur das Milch-Element geändert wird. Bücher über das Abstillen, die auf Kleinkindern abzielen, können einem verbalen Kind helfen zu verstehen, was passiert.
Die Physische und Emotionale Erfahrung der Mutter
Das Abstillen ist ein hormonelles Ereignis. Wenn das Stillen abnimmt und stoppt, sinken Prolaktin und Oxytocin — beide haben stimmungsregulierende Wirkungen. Einige Frauen erleben während oder nach dem Abstillen einen vorübergehenden Zeitraum niedriger Stimmung oder emotionaler Flachheit, was nicht dasselbe ist wie postnatale Depression, aber sich ähnlich anfühlen kann. Dies wird durch hormonale Anpassung verursacht und wird typischerweise innerhalb von zwei bis vier Wochen gelöst. Zu wissen, dass es wahrscheinlich passiert, und dass es vorübergehend und physiologisch ist, hilft.
Stauungen, verstopfte Gänge und Mastitis sind bei schnellem Abstillen wahrscheinlicher als bei allmählichem Abstillen. Wenn sich Rötungen, Schmerzen und Fieber während des Abstillens entwickeln, ist eine ärztliche Bewertung und wahrscheinlich eine Antibiotikabehandlung erforderlich.
Das Wichtigste auf einen Blick
Das Abstillen kann von der Mutter geleitet, vom Baby geleitet oder gegenseitig erfolgen, und der Prozess ist am bequemsten — physisch und emotional — wenn er allmählich erfolgt. Ein schrittweises Abstillen über Wochen bis Monate ermöglicht es, die Milchproduktion langsam zu reduzieren, Stauungen und Mastitis zu vermeiden und beiden, Mutter und Baby, Zeit zu geben, sich emotional anzupassen. Ein abruptes Abstillen ist mit höheren Raten von Stauungen, Mastitis und emotionalem Stress bei Müttern verbunden. Der richtige Zeitpunkt zum Abstillen ist, wenn die Mutter, das Baby oder beide bereit sind — nicht in einem extern vorgeschriebenen Alter.
