Postnatale Depression ist eine der meisten häufigen Komplikationen von dem Baby und eines der meisten unter-berichtet, weil die Symptome können fühlen wie – oder verwirrt für – die ordinären Schwierigkeiten von neuer Elternschaft. Schlaf-Beraubung, emotionale Überwältigung und Schwierigkeit zu Anpassung zu einem neuen Identität sind Teil der Standard-Erfahrung. Postnatale Depression überlappt mit diesen in Weisen, die können es schwierig machen zu anerkennen, besonders für jemand inmitten davon.
Das Verständnis der Unterschiedlichkeit zwischen erwarteter Anpassung und klinischer Depression, das Wissen, was die Zeichen sind, und das Wissen, wo zu gehen für Hilfe entfernt die größte Barriere die meiste Personen Gesicht im Zugang zu Unterstützung: das Nicht-Wissen, ob das, was sie erlebend ist, „schrecklich genug" ist zu rechtfertigen es.
Healthbooq ist nicht ein klinisches Werkzeug, aber das Protokollieren von täglich Beobachtungen über Stimmung, Energie und wie Sie zu künftig als seiend, können Ihnen helfen, Muster zu sehen, die leichter zu teilen sind mit einem Fachmann.
Die Baby-Blues gegen Postnatale Depression
Die Baby-Blues betreicht eine Mehrheit von neuen Müttern – ungefähr 70–80% – normalerweise in die erste drei zu fünf Tage nach Geburt. Sie sind charakterisiert durch Weinen, emotionale Flüchtigkeit, Niedrig-Stimmung und Empfindlichkeit, das sich überöße fühlt, um Umstände und sind direkt verbunden zu den schnellen hormonalen Änderungen, die Abgabe folgen. Die Baby-Blues sind selbst-begrenzt: sie normalerweise auflösen innerhalb sieben zu zehn Tage ohne Behandlung.
Postnatale Depression ist unterscheidend. Es ist nicht ein ernsterer Version der Baby-Blues – es ist eine verschiedene Bedingung mit einen unterscheidendes Anfang (normalerweise die erste Woche zu Monaten, aber kann erscheinen bis einem Jahr nach Geburt), unterscheidendes Dauer (ausdauernd anstatt kurz) und unterscheidendes Natur (ein ausdauernder klinischer Staat anstatt einem hormonell gefahren emotionalen Fluktuation). Die zwei können hauptsächlich durch Dauer unterschieden werden: wenn die Niedrig-Stimmung, Weinen und Überwältigung fortdauern über zwei Wochen, es ist nicht länger die Blues.
Zeichen und Symptome
Die Kern-Zeichen von postnatale Depression schließen ausdauernde Niedrig-Stimmung ein, das nicht selbst aufzieht, sogar wenn dem Baby schläft oder jemand anderes hilft, Verlust von Interesse oder Vergnügen in Dingen, die vorher angenehm waren, und eine durchdringende Gefühl von Traurigkeit, Leerheit oder Flachheit. Anders als ordinärer Müdigkeit und Anpassung, diese Symptome sind da sogar auf den leichteren Tagen als auch die schwiereren.
Gefühle von Wertlosigkeit, Schuld und dem Gefühl, ein schlechte Mutter zu sein oder dem Baby auszufall sind sehr häufige Merkmale von postnatale Depression. Eltern oft beschreiben ein Gefühl von Abspaltung von dem Baby – Durchlaufen die Bewegungen von Fürsorge ohne die emotionale Engagement, die sie erwartet oder fühlen sie sollte haben. Diese Abspaltung ist beängstigend und häufig verursacht Scham, aber es ist ein Symptom der Krankheit, nicht Evidenz, das die Person wirklich eine schlechte Elternteil ist.
Angst ist ein häufiger Begleiter zu postnatale Depression, und für einige Leute die Angst ist das mehr vorauszusagende Symptom – konstant Besorgnis um die Babys Gesundheit, Impuls-Gedanken um Schaden zu dem Baby, oder eine Unfähigkeit, dem Baby mit jemand anderes zu lassen, weil die Angst um das, was geschehen könnte ist überwältigend. Impuls-Gedanken (unwillkürlich Gedanken um dem Baby Schaden, um Unfälle) sind äußerst häufig in postnatale Angst und sind beängstigend eben, weil sie so gegenteilig zu wie die Person fühlt – sie tun nicht ein echt Absicht zu Schaden anzuzeigen.
Physische Symptome – gestörter Schlaf über das, das das Babys Aufwachen erklären, Appetit-Veränderungen, Schwierigkeit konzentrierend und Niedrig-Energie, das über ordinärer neuer Elternteil-Müdigkeit geht – sind auch Teil des Bildes.
Wer ist betroffen
Während postnatale Depression ist meisten häufig gesprächig im Kontext von Müttern, es betreicht auch Väter und Partner, mit der Forschung deutend auf Quoten von um 4–10% in neuen Vätern, oft kulminierend, wenn dem Baby drei zu sechs Monaten alt ist. Partner postnatale Depression ist besonders unter-anerkannt und unter-berichtet, weil die kulturelle Erwartung ist, das Unterstützung zu dem Geburts-Elternteil fließt und es ist weniger Bewusstsein, das der nicht-Geburts-Partner auch können kämpfen.
Risiko-Faktoren schließen ein persönlich oder Familie-Geschichte von Depression oder Angst, eine schwierig Geburt, Mangel von Unterstützung, Beziehungs-Schwierigkeiten, Finanz-Stress und ein temperamental-herausfordernd Baby – aber postnatale Depression kann und tritt auf ohne diese, und ihre Präsenz macht es nicht unvermeidlich.
Hilfe bekommen
Das wichtigste Ding um zu wissen über postnatale Depression ist, das es treatsäule ist. Mit angemessen Unterstützung – die kann schließen Sprechen-Therapie (speziell CBT oder zwischen-Personen Therapie, beide von die haben gute Evidenz in postnatale Depression), Antidepressionen, die mit dem Stillen kompatibel sind, Peer-Unterstützung-Gruppen und praktische Unterstützung mit der täglich Fürsorge-Bürde – das Gros der Leute erholen Sich voll.
Sprechen zu einem GP oder Gesundheit-Besucher ist das angemessen erste Schritt. Wenn Sie nicht sicher sind, ob das, was Sie erlebend ist postnatale Depression, das Ungewissheit ist selbst ein Grund zu sprechen mit jemand – nicht ein Grund zu warten. Darstellend die Frage als „Ich bin nicht sicher, wenn dies Depression ist oder einfach es hart-Findung" ist eine ganz gültig Weise ein Gespräch zu anfangen.
Je früher postnatale Depression identifiziert und unterstützt ist, desto Kürzere die Dauer und desto besser das Ergebnis für dem Elternteil, dem Baby und der Familie.
Das Wichtigste auf einen Blick
Postnatale Depression betreicht ungefähr 10–15% von neuen Müttern und einer kleinere, aber signifikante Anteil von neuen Vätern. Es ist unterschiedlich von den Baby-Blues (ein kurz emotionaler Zeitraum in der ersten Woche) und von ordinärer Erschöpfung und Anpassung. Die Unterscheidungs-Merkmale sind ausdauernde Niedrig-Stimmung dauerndes mehr als zwei Wochen, Verlust von Fähigkeit, Dinge zu genießen einschließlich des Babys, Gefühle von Wertlosigkeit oder Ausfall, Schwierigkeit Verbindung, Angst, die nicht zu Versicherung antwortet, und manchmal Impuls-Gedanken. Postnatale Depression ist ein treatsäule Medizin-Bedingung – nicht eine Charakter-Fehlzündung – und die früher es identifiziert und unterstützt ist, die besser das Ergebnis.
