Die Tatsache, dass das Sprechen mit Kindern über Pubertät für viele Eltern unbequem ist, bedeutet nicht, dass Kinder das Erhalten von Informationen unbequem finden. Kinder, denen genaue Informationen über ihre Körper in altersgerechten Stadien mitgeteilt werden, berichten konsistent, dass sie sich selbstbewusster, positiver über die Veränderungen, die sie erfahren, und eher zu einem Elternteil kommen, wenn etwas sie beunruhigt. Das Unbehagen liegt größtenteils auf der Erwachsenenseite.
Die Alternative – Kinder erhalten Informationen hauptsächlich von Gleichaltrigen, sozialen Medien und Pornographie ohne Kontext oder Überprüfung der Genauigkeit – hat gut dokumentierte Konsequenzen. Das Starten altersgerechter Gespräche früh, wenn sowohl Elternteil als auch Kind emotional weniger geladen sind, macht spätere Gespräche einfacher, nicht schwieriger.
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Wenn die Pubertät beginnt
Mädchen beginnen die Pubertät im Durchschnitt um das 10-11. Lebensjahr, wobei die Brustentwicklung (Thelarche) typischerweise das erste Zeichen ist, gefolgt von Schamhaaren, einem Wachstumsschub und Menstruation (Durchschnittsalter 12-13 im Vereinigten Königreich, mit einem normalen Bereich von 10-16). Die Pubertät kann aber früher beginnen: Brustentwicklung vor dem 8. Lebensjahr (vorzeitige Pubertät) erfordert ärztliche Beurteilung, aber Brustentwicklung mit 8 oder 9 Jahren liegt am unteren Ende des Normalen.
Jungen beginnen die Pubertät im Durchschnitt um das 11-12. Lebensjahr, mit Hodenvergröße (das erste Zeichen der zentralen Pubertät), gefolgt von Schambehang, Penisvergrößerung, Stimmveränderungen und einem Wachstumsschub. Der erste Samenerguss (Spermarche) tritt durchschnittlich um das 13. Lebensjahr auf.
Die Tatsache, dass die Pubertät bei Mädchen mit 8 Jahren und bei Jungen mit 9 Jahren beginnen kann, bedeutet, dass Gespräche früher beginnen sollten, als die meisten Eltern erwarten.
Was in jeder Phase zu behandeln ist
Alter 3-5 (Grundlagen): korrekte Namen für Körperteile (Penis, Vulva, Vagina, Hoden, Brüste); dass Körper wachsen und sich verändern; das Konzept der Privatsphäre – dass einige Körperteile privat sind.
Alter 5-8 (Vorbereitung): dass alle Körper mit dem Aufwachsen verändern; dass einige Veränderungen innen und einige außen passieren; dass Pubertät normal ist und jedem passiert. Bücher, die für diese Altersgruppe entwickelt wurden (wie „Amazing You!" von Gail Saltz oder „Let's Talk About Where Babies Come From" von Robie Harris), können Gespräche natürlich einleiten.
Alter 8-10 (Details für Mädchen): Pubertätsveränderungen bei Mädchen – Brustentwicklung, Schambehang, Körperformveränderungen, Körpergeruch (und Deodorant), Menstruation (was eine Periode ist, wie sie sich anfühlt, wie man sie verwaltet, dass sie normal ist, dass sie anfangs unregelmäßig sein kann). Betonen Sie, dass diese Veränderungen anzeigen, dass der Körper gesund und reif wird.
Alter 9-11 (Details für Jungen): Pubertätsveränderungen bei Jungen – Hoden- und Penisvergröße, Scham- und Körperbehang, Stimmveränderungen (die unvorhersehbar und peinlich sein können), Erektionen und Samenerguss, Feuchträume. Betonen Sie, dass diese Veränderungen normal sind und dass das Timing zwischen Jungen erheblich variiert.
Beide Geschlechter müssen Veränderungen im anderen Geschlecht verstehen: Dies reduziert Stigma, Überraschung und unkindische Reaktionen, die aus Unwissenheit kommen können.
Wie man die Gespräche führt
Kleine, laufende Gespräche, die in der frühen Kindheit begonnen wurden, funktionieren viel besser als ein großes unbequemes Gespräch im Alter von 11. Eltern, die regelmäßig auf altersgerechte Weise über Körper, Gesundheit und Aufwachsen diskutiert haben, stellen fest, dass spätere, detailliertere Gespräche natürlich und ohne übermäßige Unbehaglichkeit geschehen.
Praktische Einstiegspunkte: Badzeit (natürlicher Kontext für Körpergespräche); speziell für Altersgruppen entwickelte Bücher; Fragen, die das Kind stellt; Nachrichtenmeldungen oder Gespräche, bei denen das Kind dabei war; Momente in gemeinsamer Erfahrung (Schwangerschaft eines Verwandten, Junge eines Haustieres, Pubertätsdiskussionen in der Schule).
Höre genauso viel, wie du sprichst. Kinder haben oft bereits einige Informationen (aus der Schule, von Gleichaltrigen oder online), die möglicherweise ungenau sind; herauszufinden, was sie wissen, und Missverständnisse zu korrigieren, ist nützlicher als ein vorbereitetes Skript zu liefern.
Verwenden Sie korrekte anatomische Begriffe. Forschung von Finkelhor und Kollegen fand heraus, dass Kinder, die korrekte anatomische Begriffe verwenden, eher geglaubt und ernst genommen werden, wenn sie beschreiben, was mit ihrem Körper passiert ist. Kinder, denen Euphemismen für Genitalien beigebracht wurden, haben Schwierigkeiten, Missbrauch klar zu beschreiben.
Menstruationsvorbereitung
Mädchen, die nicht auf ihre erste Periode vorbereitet sind, erleben mehr Verdruss und Verwirrung als die, die vorbereitet sind. Das American College of Obstetricians and Gynecologists empfiehlt, dass Mädchen ihr erstes Gespräch über Perioden bis zum 10. Lebensjahr führen. Das Menstruationsgespräch sollte folgendes enthalten: was eine Periode ist (Gebärmutterschleimhaut-Abstoßung); wie oft sie vorkommt (ungefähr monatlich, aber oft unregelmäßig im ersten Jahr oder zwei); wie lange sie dauert (typischerweise 2-7 Tage); wie viel Blut erwartet wird (weniger als es auf einer Binde aussieht); welche Produkte verfügbar sind (Binden, Tampons, Periodenhosen, Menstruationstassen); und dass einiges Unbehagen (Krämpfe) häufig ist und normalerweise mit Ibuprofen verwaltet werden kann.
Mädchen sollten Periodenproduk zur Verfügung haben – zu Hause und in ihrer Schultasche – bevor sie menstruieren, damit eine erste Periode in der Schule zu verwalten ist, anstatt alarmierend zu sein.
Mit Kindern über Pubertät sprechen: Wann und wieKinder, die von Eltern offene, genaue, altersgerechte Pubertätsinformationen erhalten: haben höhere Körperzufriedenheit; sind besser auf Veränderungen vorbereitet; sprechen eher mit einem Elternteil über Bedenken; treffen in der Adoleszenz sicherere Entscheidungen.
Wenn die Pubertät beginnt (nicht zu lange warten):- Mädchen: Durchschnitt 10-11 Jahre; Brustentwicklung schon mit 8 (unteres Ende des Normalen); Perioden Durchschnitt 12-13 (Bereich 10-16)
- Jungen: Durchschnitt 11-12 Jahre; Hodenvergröße zuerst; Spermarche Durchschnitt 13
Starten Sie Gespräche vor Beginn der Pubertät (idealerweise Alter 8-9 für Mädchen; 9-10 für Jungen)
Was in jeder Phase zu behandeln ist:
Alter 3-5: korrekte anatomische Begriffe; Konzept der Privatsphäre; Körper verändern sich mit dem Aufwachsen
Alter 5-8: Pubertät ist normal; innen und außen Veränderungen; altersgerechte Bücher (Robie Harris; Gail Saltz)
Alter 8-10 (Mädchen): Brustentwicklung, Schambehang, Körpergeruch, Menstruation – was es ist, wie man es verwaltet, dass es normal ist, wahrscheinlich anfangs unregelmäßig
Alter 9-11 (Jungen): Hoden-/Penisvergröße, Körperbehang, Stimmveränderungen (unvorhersehbares Timing), Erektionen, Samenerguss, Feuchträume
Beide Geschlechter: Informationen über Veränderungen des anderen Geschlechts (reduziert Stigma und unkindische Reaktionen)
Wie man diese Gespräche führt:- Kleine, laufende Gespräche > ein großes unbequemes Gespräch
- Badzeit, Bücher, Fragen, die das Kind stellt, relevante Nachrichten/Ereignisse als Einstiegspunkte verwenden
- Fragen Sie, was sie bereits wissen; korrigieren Sie Falschinformationen
- Verwenden Sie korrekte anatomische Begriffe (Kinder, die korrekte Begriffe verwenden, werden leichter geglaubt, wenn sie Bedenken über ihren Körper offenbaren – Finkelhor et al.)
- ACOG: erstes Periodengespräch bis zum 10. Lebensjahr
- Behandeln: was es ist; Häufigkeit; Dauer; Produkte (Binden, Tampons, Periodenhosen, Tassen); Krämpfe mit Ibuprofen verwaltet
- Produkte vor der ersten Periode verfügbar haben (zu Hause UND in der Schultasche)
Das Wichtigste auf einen Blick
Die Forschung zeigt konsistent, dass Kinder, die von Eltern offene, genaue, altersgerechte Informationen über Pubertät erhalten, besser auf die Veränderungen vorbereitet sind, höhere Körperzufriedenheit haben, eher Bedenken mit einem Elternteil besprechen und in der Adoleszenz sicherere Entscheidungen treffen. Der optimale Zeitpunkt zum Beginnen von Pubertätsgesprächen ist vor Beginn der Pubertät – idealerweise um die Altern 8-9 für Mädchen und 9-10 für Jungen – da die Pubertät bei einigen Kindern früher beginnen kann und das Ankommen bei der ersten Menstruation oder der ersten Erektion ohne Vorbereitung Verdruss und Verwirrung verursacht. Kleine, laufende Gespräche ab früher Kindheit funktionieren besser als ein einzelnes großes „Gespräch ein einziges Mal. Die Verwendung korrekter anatomischer Begriffe ab Kleinkindalter normalisiert Körpergespräche und macht weitere Diskussionen einfacher.
