Sleep
Sichere Schlafprinzipien für Säuglinge
Sichere Schlaf-Anleitung für Säuglinge gehört zu den am meisten evidenzgestützten Bereichen der Säuglings-Betreuungs-Beratung. Diese Prinzipien sind i...
2 Min. Lesezeit
Sleep
Fachliche Ratgeber, Tipps und Einblicke, damit Sie und Ihre Familie gesünder leben. Von Vorsorge bis Wohlbefinden – alles, was Sie für fundierte Entscheidungen brauchen.
Sleep
Die Rolle der Eltern bei der Gestaltung gesunden Schlafs
Eltern spielen eine bedeutende Rolle bei der Gestaltung des Schlafs ihres Kindes — aber die Art dieser Rolle wird oft missverstanden. Eltern kontrolli...
2 Min. Lesezeit
Sleep
Raumtemperatur und Kindersdschlaf
Raumtemperatur beeinflusst sowohl die Sicherheit als auch die Qualität des Säuglings-Schlafs. Der Bereich 16–20°C ist aus gutem Grund eng — sowohl Übe...
2 Min. Lesezeit
Sleep
Gymnastikball-Beruhigung, Schaukeln und andere Schlafrituale: Warum Maßhaltung wichtig ist
Der Hüpfball hat vielen Familien in der Neugeborenenphase geholfen — ein erschöpfter Elternteil, der sanft auf einem Fitnessball hüpft, während ein sc...
2 Min. Lesezeit
Sleep
Wie man Schlaf-Regression ohne drastische Maßnahmen durchkommt
Schlaf-Regressions sind vorübergehend von Natur, aber die Antworte zu ihnen können dauerhaft Änderungen schaffen. Die Frage für Eltern in eine Regress...
2 Min. Lesezeit
Sleep
Schlaf-Regression: Was es ist und warum es geschieht
Wenige Begriffe in Säuglings-Schlaf werden häufiger oder lockerer benutzt als "Schlaf-Regression." Das Verständnis, was eine Regression tatsächlich is...
2 Min. Lesezeit
Sleep
Schlaf-Regression bei 6–8 Monaten
Die 6-bis-8-Monat-Periode bringt einige der dramatischsten Änderungen in Säuglings-Entwicklung über alle Domänen gleichzeitig. Der Schlaf wird durch a...
2 Min. Lesezeit
Sleep
Schlaf-Regression nach dem ersten Jahr
Viele Eltern nehmen an, dass Schlaf-Regressions ein Säuglings-Phänomen sind, das nach dem ersten Geburtstag löst. In Wirklichkeit enthalten die Kleink...
2 Min. Lesezeit
Sleep
Wenn ein Kind bereit ist, auf ein Nickerchen umzusteigen
Das Wissen, wann von zwei Nickerchen zu einem übergegangen werden sollte, ist eine der praktischsten wichtigsten Entscheidungen des Kleinkinds-Schlafp...
2 Min. Lesezeit
Sleep
Häufige Schlafprobleme bei Kindern unter einem Jahr
Schlafherausforderungen im ersten Jahr sind fast universell – und fast universell in alarmierenden Begriffen durch erschöpfte Eltern beschrieben. Das...
2 Min. Lesezeit
Sleep
Wie Sie die Tagesschlafzeit bei Kleinkindern bewahren
Das Nachmittags-Nickerchen bietet erhebliche Vorteile für Kleinkinder: emotionale Regulation, Gedächtniskonsolidierung, Immunfunktion und einen Reset...
2 Min. Lesezeit
Sleep
Was ein Kind daran hindert, vor dem Schlaf zu entspannen
Einschlafen ist kein Ereignis – es ist ein Prozess. Das Nervensystem braucht Zeit und die richtige Umgebungsbedingungen, um vom erregten Zustand des T...
2 Min. Lesezeit
Sleep
Schlafpositionen nach Alter
Die Rückenlage-Empfehlung und die Bauchlagenzeitempfehlung werden manchmal als widersprüchlich dargestellt. Sie sind nicht – sie gelten in völlig vers...
2 Min. Lesezeit
Sleep
Die Rolle des physischen Kontakts beim Einschlafen
Physischer Kontakt im Beruhigungsprozess ist Gegenstand vieler Elternratschläge, die meisten konzentrieren sich darauf, ob er ein "Problem" erzeugt. D...
2 Min. Lesezeit
Sleep
Zeichen von Übermüdung bei Säuglingen
Das Paradoxon der Übermüdung bei Säuglingen verwirrt viele Eltern: Ein Baby, das dringend schlafen muss, wird schwerer zu beruhigen, nicht leichter. D...
2 Min. Lesezeit
Sleep
Wie Übermüdung den Nachtschlaf beeinflusst
Die Annahme, dass ein Kind länger wach zu halten es nachts besser schlafen lässt, ist einer der hartnäckigsten und kontraproduktivsten Mythen im Säugl...
2 Min. Lesezeit
Sleep
Zeichen von Überwärmung während des Schlafs
Überwärmung gehört zu den bedeutendsten veränderbaren Risikofaktoren für SIDS. Sie verringert auch die Schlafqualität, da sie den Körpertemperaturabfa...
2 Min. Lesezeit
Sleep
Wie Außenzeit den Schlaf beeinflusst
Außenzeit ist gut für Säuglings- und Kleinkindsschlaf – und die Gründe sind spezifisch genug, um umsetzbar zu sein. Zu verstehen, durch welche zwei Me...
2 Min. Lesezeit
Sleep
Optimale Schlafenszeit nach Alter
Eltern fragen häufig »Zu welcher Zeit sollte mein Baby/Kleinkind schlafen gehen?« Die Antwort hängt von mehr als nur dem Alter ab – sie hängt davon ab...
2 Min. Lesezeit
Sleep
Die Verbindung zwischen Ernährung und Schlafqualität
Die Beziehung zwischen dem, was ein Kind isst und wie es schläft, ist real, aber oft übertrieben. Eltern wird häufig gesagt, dass die Einführung von F...
2 Min. Lesezeit