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Nächtliche Fütterungen bei Neugeborenen: Physiologische Grundlage
Nächtliche Fütterungen gehören zu den am meisten diskutierten Aspekten der Neugeborenenbetreuung – und zu den am meisten missverstandenen. Die Erwartu...
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Fachliche Ratgeber, Tipps und Einblicke, damit Sie und Ihre Familie gesünder leben. Von Vorsorge bis Wohlbefinden – alles, was Sie für fundierte Entscheidungen brauchen.
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Wöchentliche Schlaf-Normen für Neugeborene
Eltern machen sich oft Sorgen, ob ihr Neugeborenes zu viel oder zu wenig schläft. Schlaf-Tabellen und Normen können beruhigend sein, aber es ist sinnv...
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Wie sich der Schlaf eines Babys während der ersten vier Wochen verändert
Die ersten vier Wochen des Babylebens werden oft als das »vierte Trimester« beschrieben – eine Anpassungsperiode für das Baby außerhalb der Gebärmutte...
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Häufige Fehler beim Übergang zwischen Nickerchen
Übergänge zwischen Nickerchen sind Meilensteinmomente in der Schlafentwicklung, aber sie gehören auch zu den häufigsten Quellen von Stundenplanfehlern...
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Schlaf in den ersten Tagen des Lebens eines Neugeborenen: Was Sie erwarten können
Die ersten Tage zu Hause mit einem Neugeborenen sind oft eine desorientierte Erfahrung mit fast gar keinem durchgehenden Schlaf. Zu verstehen, dass di...
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Tagsüber Nickerchen bei Säuglingen unter sechs Monaten: Wie viele und wie lange
Tagsüber Nickerchenmuster in den ersten sechs Monaten gehören zu den variabelsten und frustrierendsten Aspekten der frühen Elternschaft. Das Baby, das...
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Musik und Kinderschlaf: Vorteile und Grenzen
Wiegenliedar sind so alt wie die menschliche Kultur, und der Instinkt, ein Kind zum Schlafen zu singen, ist nahezu universell. Es gibt eine physiologi...
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Wie Schlaf das Gedächtnis bei Kindern beeinflusst
Die Beziehung zwischen Schlaf und Gedächtnis ist eines der best-etablierten Erkenntnisse in der kognitiven Neurowissenschaft – und sie erstreckt sich...
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Warum Schlaf wichtiger ist als der "perfekte Plan"
Plan-Starrheit ist eine Quelle signifikanter elterlicher Angst in den frühen Jahren. Eltern zählen Minuten vom Aufwachen bis Nickerchen, verfolgen Wac...
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Beleuchtung in der Schlafumgebung des Kindes
Unter allen Umweltfaktoren, die den Säuglings- und Kinderschlaf beeinflussen, ist Licht der mächtigste. Es ist der primäre externe Input zur zirkadian...
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Warum "Je später die Schlafenszeit, desto schlechter der Schlaf"
"Wenn ich ihn später wach halte, wird er länger schlafen." Dies ist vielleicht die häufigste Schlaf-Strategie, die Eltern versuchen – und die eine, di...
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Wie man Schlaf weg von zuhause aufrechterhält
Schlaf weg von zuhause ist ein Szenario, das die meisten Familien regelmäßig erleben – Besuche bei Großeltern, Familienferien, Wochenendtrips. Ein Kin...
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Schlaf in Kinderwagen, Buggys und Babytragen: Sicherheit und Schlafqualität
Kinderwagen-Nickerchen sind eine praktische Realität für die meisten Familien mit jungen Babys. Die Bewegung des Kinderwagens schickt viele Babys schn...
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Späte Schlafenszeiten und ihre Auswirkungen auf den Schlaf
Viele Eltern verschieben die Schlafenszeit später in der Hoffnung auf ein späteres Aufwachen – um dann festzustellen, dass das Kind immer noch zur gle...
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Wie Weißes Rauschen beim Schlaf funktioniert
Weißes Rauschen wird weit verbreitet verwendet, aber nicht immer gut verstanden. Das Verständnis des Mechanismus hilft Eltern, ihn effektiver zu verwe...
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Wie Krankheit den Schlaf eines Kindes beeinflusst
Jeder Elternteil weiß, dass ein krankes Kind anders schläft – manchmal mehr, manchmal weniger, und oft in Mustern, die die übliche Schlafroutine der F...
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Wie viel Schlaf Kinder im Alter von 2–3 Jahren benötigen
Schlafempfehlungen für Kleinkinder werden oft als Bereiche angegeben, was Verwirrung bei Eltern schaffen kann, die versuchen zu beurteilen, ob ihr Kin...
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Wie man einem Neugeborenen sanft hilft, den Unterschied zwischen Tag und Nacht zu erkennen
Eltern können nicht ein Neugeborenes zwingen, länger in der Nacht zu schlafen, bevor der zirkadiane Rhythmus bereit ist. Aber sie können sicherstellen...
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Wie man einem Kind hilft, vor dem Schlaf zu entspannen
Der Übergang vom erregten Zustand der Tagsaktivität zum Zustand der niedrigen Erregung, der für den Schlafbeginn erforderlich ist, ist nicht automatis...
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Die viermonatige Schlafregression: Strukturelle Schlafveränderungen
Die viermonatige Schlafregression wird von Schlafspezialisten als unterschiedlich von anderen Regressionen beschrieben, da sie nicht eine vorübergehen...
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