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Bewegung nutzen, um Spannungen abzubauen
Wenn ein Kind frustriert, nervös oder überfordert ist, ist manchmal das Therapeutischste, das es tun kann, sich zu bewegen. Rennen, Springen, Tanzen,...
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Artikel mit diesem Schlagwort: #stress-relief
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Wie man Energie mit begrenzter Zeit wiederherstellt
Du bist erschöpft. Tief, Knochen-müde erschöpft. Und jeder schlägt vor, dass du "Zeit für dich nehmen" oder "mehr Ruhe erhalten" brauchst—Ratschläge,...
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Mikro-Pausen für Eltern: Energie in Minuten wiederherstellen
Du wahrscheinlich keine großen Zeitblöcke für dich als Elternteil von jungen Kindern. Aber du brauchst sie nicht unbedingt. Forschung über Ruhe und Er...
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Die Rolle des Humors bei der Reduzierung des Erziehungsstresses
Wenn Sie erschöpft, überfordert und mit etwas bedeckt sind, das Sie nicht ganz identifizieren können, mag Humor unmöglich erscheinen. Doch Lachen ist...
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Warum Abendritual auch für Erwachsene wichtig sind
Sobald deine Kinder schlafen, verschieben sich viele Eltern sofort in Erwachsenenaktivitäten – Arbeit, Hausarbeit, Partnerzeit oder Bildschirme. Aber...
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