Sleep
Signos de Tener Demasiado Frío Durante el Sueño
Aunque el sobrecalentamiento recibe más atención en la literatura de seguridad del sueño infantil, tener demasiado frío también interrumpe el sueño a...
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Cómo el Cansancio Excesivo Afecta el Sueño Nocturno
La suposición de que mantener a un niño despierto más tiempo hará que duerma mejor por la noche es uno de los mitos más persistentes y contraproducent...
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Sleep
Cómo el tiempo al aire libre influye en el sueño
El tiempo al aire libre es bueno para el sueño del bebé e infantil, y las razones son suficientemente específicas para ser accionables. Comprender los...
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Sleep
El vínculo entre la nutrición y la calidad del sueño
La relación entre lo que come un niño y cómo duerme es real pero a menudo exagerada. A los padres frecuentemente se les dice que introducir sólidos ha...
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Por qué el sueño importa más que el "horario perfecto"
La rigidez de horario es una fuente de ansiedad parental significativa en los primeros años. Los padres cuentan minutos desde el tiempo de despertar a...
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Sleep
Por qué "Cuanto más tarde la hora de acostarse, peor el sueño"
"Si lo mantengo despierto más tarde, dormirá más tiempo por la mañana." Este es quizás la estrategia de sueño más común que los padres intentan — y la...
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Por qué una hora de acostarse consistente es importante
La pregunta de *cuándo* un niño se acuesta recibe mucha menos atención que la pregunta de *cómo* se duerme. Sin embargo, la consistencia de la hora de...
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Sleep
Cómo cambia el sueño durante transiciones de horario
Las transiciones de horario — abandonos de siestas, ajustes de hora de dormir, cambios de horario de ahorro de luz diurna — son universalmente seguida...
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Sleep
Cómo la Humedad del Aire Afecta el Sueño
La humedad del aire no es típicamente el primer factor ambiental que los padres consideran para el sueño, pero en condiciones muy secas, comunes en ho...
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