Self compassion
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Cómo Dejar de Compararte con Padres "Perfectos"
Una de las fuentes más comunes de ansiedad parental es la comparación. Ves otros padres que parecen tenerlo todo resuelto: niños perfectamente comport...
Cómo Dejar de Compararte con Padres "Perfectos"
Cada padre lo ha experimentado: una mirada al feed de redes sociales de otro padre, un comentario escuchado en un grupo de juego o una conversación co...
Autoapoyo para madres sin culpa
Muchas madres se sienten culpables por apoyarse a sí mismas. Tomarse tiempo solo se siente egoísta. Obtener ayuda con la crianza se siente como un fra...
Cómo Reducir la Culpa en Padres que Trabajan
La culpa de los padres que trabajan es casi universal. Te sientes mal por perder a tu hijo por el trabajo. Te sientes mal porque el estrés del trabajo...
Por Qué la Paternidad Perfecta No Existe
Uno de los mitos más dañinos en la paternidad moderna es la idea de que la perfección es posible o deseable. Este mito impulsa ansiedad, culpa y agota...
La Presión de Ser un Padre Perfecto
La presión de ser un padre perfecto es inmensa. Debes ser siempre paciente, siempre saber la cosa correcta a hacer, siempre estar presente e involucra...
Por qué los errores son parte del proceso de paternidad
Gritas cuando pretendías estar tranquilo. Olvidas algo importante. Eliges el enfoque incorrecto. Respondes de una manera que inmediatamente lamentas....
Paternidad consciente como estilo de paternidad moderno
La paternidad consciente ha ganado popularidad como un enfoque moderno. Enfatiza la conciencia del momento presente, la respuesta intencional en lugar...
Afirmaciones maternales sin presión ni positividad tóxica
Las afirmaciones pueden ser útiles. Decirte cosas amables puede cambiar tu perspectiva y aliviar la ansiedad. Pero la positividad tóxica—forzarte a pe...
Qué Hacer Si Pierdes la Paciencia Con Tu Hijo
Pierdes la paciencia. Gritas. Dices cosas de las que te arrepientes. Tu hijo llora o se desconecta. Te sientes terrible. Esto le sucede virtualmente a...
Por Qué Es Importante Permitirte Ser un Padre 'Lo Suficientemente Bueno'
"Lo suficientemente bueno" suena como conformarse, como si no dieras el máximo esfuerzo a tu hijo. Pero en realidad, el concepto del "padre lo suficie...
Cómo Cambiar tu Estilo de Paternidad sin Culpa
Muchos padres reconocen que su estilo de paternidad no está funcionando y quieren cambiar. Un padre autoritario se da cuenta de que quiere más calidez...
Por qué es importante permitirte ser un padre 'lo suficientemente bueno'
El psicólogo D.W. Winnicott describió una paradoja: la paternidad perfecta en realidad dañaría a los niños. Un padre que anticipara perfectamente cada...
Por Qué Es Importante Permitirte Ser un Padre "Suficientemente Bueno"
La frase "suficientemente bueno" puede sonar como un premio de consolación -- algo que aceptas cuando has fallado en lograr lo que realmente querías....
El Impacto de la Culpa en la Salud Mental de los Padres
La culpa parental a menudo se describe como si fuera inevitable — incluso noble. La implicación es que "los buenos padres se sienten culpables", lo qu...