La prima volta che esci e lasci tuo figlio con una babysitter sconosciuta combina ansia genitoriale, senso di colpa, e speranza. La preparazione pratica e l'auto-consapevolezza aiutano. Tuo figlio accetterà una separazione breve molto meglio di quanto potresti aspettarti. Il tuo atteggiamento verso la separazione influisce fortemente il suo.
Preparare Te Stesso
Il tuo benessere genitoriale è importante:
Aspettarsi e normalizzare l'ansia:- È normale sentirsi ansioso la prima volta
- Non significa che stai facendo qualcosa di sbagliato
- Quasi tutti i genitori sentono questo
- L'ansia passerà dopo aver lasciato
- Prendere time for yourself non è egoista
- Tuo figlio prospera con separazioni brevi
- Stai modellando healthy boundaries
- Prendersi cura di te rende un genitore migliore
- È okay sentirsi in conflitto
- È okay voler tornare subito a casa
- È okay sentirti sollevato da una pausa
- Puoi sentire tutto questo contemporaneamente
Preparare Tuo Figlio
La preparazione pratica rende le separazioni più facili:
Leggere libri sulla separazione:- Libri di storie su genitori che vanno via e tornano
- Libri di storie sulla babysitter
- Normalizzare la separazione attraverso storie
- Vai a fare il pieno nel giardino mentre la babysitter arriva
- Pratica andare in bagno con la babysitter nel corridoio
- Progressivamente costruisci il tempo da sola
- "La babysitter verrà a casa"
- "Io uscirò per [attività specifiche]"
- "La babysitter avrà cura di te mentre mamma esce"
- "Io tornerò [quando avrà fatto il pisolino]"
- Ripeti questo più volte prima
Durante la Separazione
Come affrontare il momento del congedo:
Dì addio chiaramente:- Non scappare via di nascosto
- Dì specificamente "Sto andando a [luogo]. Tornerò [quando]"
- Dai un caldo abbraccio e un bacio
- Maneggia con calma e serenità
- La maggior parte dei bambini piange quando i genitori se ne vanno
- Il pianto non significa che qualcosa è sbagliato
- I bambini si calmano rapidamente una volta che il genitore se ne è andato
- Rimandare quando il tuo figlio piange insegna loro che il pianto funziona
- Il tuo atteggiamento influenza il loro
- Se sei ansioso, loro sentiranno l'ansia
- Se sei calmo e fiducioso, loro si calmeranno più velocemente
- Pratica dire addio senza colpa
Punti chiave
La prima volta che lasci tuo figlio con una babysitter è un rito di passaggio genitoriale. Affrontare i tuoi sentimenti è importante tanto quanto affrontare quelli di tuo figlio. La preparazione rende la prima esperienza più facile per tutti.
