"Sembra davvero frustrato in questo momento." Detto coerentemente, nel momento, quando un bambino sta visibilmente lottando, questo semplice atto è una delle cose più potenti che un genitore può fare per lo sviluppo emotivo di un bambino. La scienza dello sviluppo dietro di esso spiega perché funziona.
Healthbooq fornisce guida pratica sul supporto dell'intelligenza emotiva del tuo bambino nelle interazioni quotidiane.
Perché Nominare i Sentimenti è Importante
Costruisce il vocabolario emotivo. Il bambino che sente costantemente parole emotive nel contesto gradualmente acquisisce un ricco vocabolario per la sua vita interiore. Il vocabolario emotivo è il prerequisito per tutta l'elaborazione emotiva di ordine superiore, il bambino che non ha la parola "frustrato" non può facilmente pensare, comunicare o regolare lo stato.
Regola l'emozione. Come descritto nell'articolo sulla denominazione degli effetti, nominare un'emozione attiva i circuiti di regolazione prefrontale e riduce la reattività limbica. L'adulto che nomina l'emozione del bambino non sta solo descrivendo, sta parzialmente regolando lo stato.
Comunica comprensione. Il bambino che si sente accuratamente visto, "Non sei solo arrabbiato, sei specificamente arrabbiato che lui ha preso il tuo giocattolo", sperimenta il senso sentito di essere compreso, che è di per sé regolatore.
Modella l'elaborazione emotiva riflessiva. Il caregiver che presta attenzione alle emozioni, pensa a loro, e le nomina sta dimostrando che i sentimenti sono degni di attenzione, nominabili e pensabili.
Come Nominare i Sentimenti Efficacemente
Nomina quello che vedi, non quello che ti aspetti. Basa la nominazione su prove osservabili: "Il tuo viso è molto rosso e i tuoi pugni sono stretti, sembra che sei arrabbiato." Non proiettare o presumere.
Nominalo come osservazione, non come diagnosi. "Sembra che potresti provare sentire ..." piuttosto che "Stai provando sentire ..." lascia spazio all'esperienza del bambino.
Usa il livello di vocabolario del bambino. Per un bambino di 12 mesi: "arrabbiato." Per un bambino di 2 anni: "arrabbiato." Per un bambino di 3 anni: "arrabbiato perché non potevi avere il biscotto." Non introdurre vocabolario sofisticato prima che la fase dello sviluppo lo garantisca.
Nomina le emozioni positive troppo. "Sembra che sei così orgoglioso di te stesso!" "Posso vedere che sei davvero felice!", la denominazione positiva dell'emozione è ugualmente importante e spesso trascurata.
Nomina le tue stesse emozioni. "Mi sento un po' stanco in questo momento, quindi me ne sto seduto un minuto." I bambini imparano la nominazione delle emozioni osservandola modellata.
Nomina le emozioni negli altri. I libri illustrati e le osservazioni delle emozioni di altre persone forniscono contesti sicuri e non angosciati per costruire il vocabolario emotivo.
Quando Non Sembra che Stia Funzionando
I bambini piccoli non confermano o usano immediatamente il vocabolario emotivo offerto. Questo non significa che non stia funzionando. Le parole emotive si stanno accumulando in un vocabolario passivo prima che appaiano nel vocabolario attivo. La pratica coerente paga i dividendi nel corso di mesi, non giorni.
Punti chiave
Aiutare i bambini a nominare i loro sentimenti non è una tecnica terapeutica, è un ordinario atto di assistenza che ha effetti profondamente dello sviluppo. La pratica regolare di nominare ciò che il bambino sembra stare sperimentando costruisce il vocabolario emotivo, la capacità di autoregolazione e il senso di essere compresi che formano la base dell'intelligenza emotiva. Non richiede formazione professionale; richiede attenzione, presenza e l'abitudine di parlare le emozioni ad alta voce.
