Vuoi essere completamente presente per tuo figlio, ma il dolore, l'affaticamento o gli appuntamenti medici si interrompono. Ti senti in colpa di non poter fare tutto, in colpa per il fatto che a volte sei limitato, in colpa di avere bisogno di aiuto. La genitorialità con malattia cronica o disabilità è reale e impegnativa. Eppure molti genitori lo fanno bene essendo onesti con i loro figli, gestendo la propria cura, costruendo sistemi di supporto e adattando le aspettative. Healthbooq riconosce che le circostanze genitoriali variano molto.
La Doppia Realtà
Sei entrambi:
- Un genitore con piena responsabilità per tuo figlio
- Una persona con limitazioni e bisogni reali
Entrambi contano. La colpa spesso viene dal voler essere il genitore che pensi di dover essere, mentre la realtà è diversa. La maggior parte dei genitori con malattia cronica o disabilità scopre che l'onestà, l'adattamento e il supporto funzionano meglio di negazione o colpa.
Essere Onesto Con Tuo Figlio
In modo appropriato all'età, puoi dire a tuo figlio della tua condizione:
Molto giovane: "Il corpo della mamma fa male a volte. Non è colpa tua. Ti amo ancora moltissimo."
Bambini piccoli: "Ho [condizione]. Alcuni giorni sono più difficili di altri. Quando ho una giornata difficile, potremmo fare attività più calme. Sei comunque amato."
Bambini in età prescolare: Più dettagli su cosa succede: "Il mio corpo diventa davvero stanco. In quei giorni, potremmo leggere insieme invece di andare al parco. La mia stanchezza non è su di te."
Questo insegna loro:
- Non sono responsabili della tua condizione
- Va bene avere limitazioni
- L'onestà è importante
- Li ami ancora
Gestire la Tua Condizione
Questo è il lavoro genitoriale. Quando gestisci bene la tua malattia:
- Hai più energia per la genitorialità
- Sei meno sopraffatto
- Modella l'auto-cura
- Sei più presente
Trascurare la propria cura per il bene della genitorialità di solito si ritorce. Diventi più irritabile, meno presente e più sopraffatto.
Dai priorità a:- Cura medica e farmaci
- Bisogni fisici (riposo, nutrizione, movimento all'interno della tua capacità)
- Supporto per la salute mentale
- Gestione del dolore
- Costruzione di routine accessibili
Adattamento delle Aspettative
Potresti non essere in grado di fare tutto quello che hai immaginato come genitore:
- Il gioco caotico potrebbe non essere possibile; le attività più tranquille funzionano
- Le giornate piene potrebbe significare escursioni più brevi
- Lo sport potrebbe non essere fattibile; altre attività possono sostituire
- Alcuni giorni puoi fare meno
Questo è un adattamento, non un fallimento. Molti bambini allevati da genitori con limitazioni sviluppano resilienza, comprensione e compassione.
Costruire il Tuo Team di Supporto
Non puoi fare questo da solo. Hai bisogno di:
Supporto per l'infanzia: Che si tratti di famiglia, amici o aiuto pagato, hai bisogno di persone che possono aiutare a volte con il tuo bambino.
Supporto per adulti: Altri adulti che comprendono la tua condizione, che possono ascoltare, che possono aiutare.
Supporto medico: Medici, terapeuti, specialisti in gestione del dolore che comprendono la genitorialità.
Comunità: Altri che fanno genitori con malattia cronica o disabilità che comprendono le sfide specifiche.
Aiuto pratico: Amici o famiglia che possono a volte aiutare con compiti domestici.
Costruire questo team non è debolezza; è necessario.
Parlare di Limitazioni
Con tuo figlio:
"Oggi è una giornata difficile. Il mio corpo è davvero stanco. Avrò bisogno di riposare. Puoi giocare nelle vicinanze mentre mi riposo."
Questo è diverso da: "Vattene, mi stai infastidendo."
Uno spiega e mantiene la connessione. Uno crea disconnessione e possibilmente colpa.
Quando Hai Bisogno di Minimizzare
Alcuni giorni avrai capacità minima. Questa è la realtà:
"Oggi posso fare [una cosa]. Cosa è più importante per te?"
Lasciali scegliere. Questo li coinvolge e significa che fai meno cose ma con presenza.
La Colpa
I genitori con malattia cronica e disabilità spesso sentono una colpa immensa. Lavorare al rilascio della colpa è importante:
- Non stai fallendo tuo figlio
- Tuo figlio ha bisogno di un genitore sano più di un genitore perfetto
- L'onestà e l'adattamento sono migliori di negazione
- Ottenere aiuto è buona genitorialità
- Le limitazioni sono reali, non difetti di carattere
Lavorare con un terapeuta sulla colpa è spesso prezioso.
Impatto Su Tuo Figlio
I bambini di genitori con malattia cronica o disabilità:
Potrebbero sviluppare:- Empatia e comprensione delle limitazioni
- Flessibilità e resilienza
- Indipendenza
- Consapevolezza delle esperienze degli altri
- Relazioni più forti attraverso comunicazione onesta
- Preoccupazione o ansia sul genitore
- Desiderare che le cose fossero diverse
- Mancanza di attività a causa della limitazione del genitore
- Assumere responsabilità troppo presto
- Onestà appropriata all'età
- Rassicurazione che non è loro colpa
- Non renderli responsabili del tuo benessere
- Continuare ad essere il loro genitore, non il contrario
- Riconoscere i loro sentimenti
Trovare il Tuo Stile
La genitorialità con malattia cronica o disabilità potrebbe sembrare diversa da quanto hai immaginato:
- Escursioni più brevi ma tempo di qualità
- Giorni di film quando non sei in grado di giocare attivamente
- Rete di supporto piuttosto che fare tutto
- Accettazione delle limitazioni
- Trovare gioia in quello che puoi fare
Molti genitori scoprono che questo approfondisce effettivamente la loro relazione con il loro figlio a causa dell'onestà e della presenza che possono dare, anche se limitata.
Prenderti Cura di Te Stesso
Questo è il lavoro genitoriale. È modellare:
- Prendere seriamente farmaci/trattamento
- Chiedere aiuto
- Riposare quando necessario
- Gestire il dolore o i sintomi
- Cercare supporto
- Autocompassione
Tuo figlio impara che prendersi cura di sé è importante e che è possibile anche con limitazioni.
Punti chiave
La genitorialità mentre si gestisce la propria malattia cronica o disabilità è complessa. I bisogni dei bambini non si fermano quando sei in dolore o stai sperimentando limitazioni. Gestire il tuo benessere, essere onesto con i tuoi figli e ottenere supporto sono tutti essenziali.
