Hai deciso di cercare supporto professionale. E adesso? Dove trovi qualcuno? Quali credenziali dovrebbe avere? Come sai se è una buona combinazione? Queste domande pratiche sono importanti quando stai cercando aiuto. Per una panoramica completa, vedi la nostra guida completa alla genitorialità.
Sapere di cosa hai bisogno
Coach parentale:- Aiuto con strategie genitoriali specifiche
- Meno costoso
- Potrebbe non avere credenziali di terapia
- Lavora su competenze genitoriali
- Affronta la tua salute mentale
- Può aiutare con ansia, depressione, trauma
- Più costoso, spesso coperto da assicurazione
- Professionista autorizzato
- Sia supporto parentale che la tua salute mentale
- Persone diverse per ognuno
Da dove iniziare
Il tuo pediatra:- Chiedi un referral
- Spesso conosce fornitori locali
- Può fare riferimento in base alle tue esigenze
- Chiama e chiedi fornitori in-network
- Molti offrono linee di crisi
- Può rispondere a domande sulla copertura
- Directory ricercabile online
- Filtra per posizione, specialità, assicurazione
- Mostra credenziali e approccio
- Spesso offrono costi inferiori
- Chiedi servizi parentali
- Risorsa comunitaria
- Chiedi agli amici chi ha visto qualcuno
- Gruppi genitoriali
- Comunità genitoriali locali
Credenziali da cercare
Terapeuta:- LCSW (Assistente sociale clinico autorizzato)
- LPC (Consulente professionale autorizzato)
- LMFT (Terapeuta coniugale e familiare autorizzato)
- PhD/PsyD (Psicologo)
- MD (Psichiatra)
- CPF (Educatore della vita familiare certificato)
- Formazione specializzata in genitorialità
- Esperienza con bambini piccoli
- Formazione in approccio pertinente
Contatto iniziale
Cosa chiedere:- Hai esperienza con il mio problema?
- Qual è il tuo approccio?
- Costo e assicurazione?
- Disponibilità?
- Primo appuntamento?
- Dismissivo delle tue preoccupazioni
- Non disposto a discussi dell'approccio
- Pressione per impegnarsi a lungo termine
- Interessato solo ai soldi
Primo appuntamento
Valutare:- Ti senti ascoltato?
- Capisci il loro approccio?
- Ti senti comodo?
- Sono qualificati per il tuo problema?
- Porre più domande
- Pianificare un'altra sessione altrove
- Dire che non è una buona combinazione
- Cercare qualcun altro
Affordabilità
Opzioni:- Copertura assicurativa
- Scala mobile (in base al reddito)
- Salute mentale comunitaria (spesso basso costo)
- Terapia online (a volte più economica)
- Gruppi di supporto (spesso gratuiti)
Chiedi di questi; molti fornitori hanno opzioni.
Prendersela comoda
Trovare la persona giusta potrebbe richiedere tempo. Va bene provare qualcuno e cambiare. Le relazioni professionali contano, e l'adattamento è importante.
Punti chiave
Trovare il giusto coach parentale o terapeuta implica sapere di cosa hai bisogno, chiedere referenze, verificare le credenziali, considerare l'adattamento e l'affordabilità. La prima persona potrebbe non essere quella giusta, e va bene.
