Quando stai lottando come genitore, il supporto professionale può aiutare. Ma le opzioni sono molte e non è sempre chiaro di cosa hai bisogno o come trovarlo. Comprendere quali tipi di supporto diverso offrono aiuta a trovare quello giusto per te.
Per una panoramica completa, vedi la nostra guida completa alla genitorialità.
Supporto alla Salute Mentale
Terapeuta/Consulente: Affronta la tua salute mentale (ansia, depressione, trauma). Trattamento basato sul dialogo.
Psichiatra: Medico che può prescrivere farmaci per problemi di salute mentale. Spesso non fa terapia.
Psicologo: Può diagnosticare e trattare problemi di salute mentale. Alcuni fanno terapia, altri fanno test/valutazione.
Infermiere pratico/Assistente medico: Può prescrivere farmaci psichiatrici; potrebbe anche offrire consulenza.
Supporto Focalizzato sul Bambino
Psicologo infantile: Lavora con il tuo bambino su problemi emotivi/comportamentali.
Terapeuta pediatrico: Lavora con i bambini su questioni specifiche (ansia, lutto, comportamento).
Logopedista/Patologo del linguaggio: Affronta i ritardi o le differenze di comunicazione.
Terapeuta occupazionale: Affronta le questioni sensoriali, motorie o di sviluppo.
Supporto Familiare e di Relazione
Terapeuta familiare: Aiuta la famiglia intera o le coppie a navigare le relazioni.
Terapeuta di coppia: Specificamente per problemi di relazione con il partner.
Consulente per la co-genitorialità: Aiuta i genitori a navigare la co-genitorialità dopo la separazione.
Supporto Specifico alla Genitorialità
Coach genitoriale: Fornisce orientamento su strategie e sfide genitoriali.
Educatore genitoriale: Insegna abilità genitoriali attraverso lezioni.
Gruppi di supporto genitoriale: Supporto tra pari con altri genitori che affrontano problemi simili.
Come Trovare Supporto
Chiedi al tuo pediatra: Possono indirizzarti a professionisti appropriati.
Sito web dell'assicurazione: Elenca i fornitori di salute mentale in rete.
Centro di salute mentale locale: La salute mentale comunitaria offre spesso terapia a costi ridotti.
Piattaforme online: BetterHelp, Talkspace, ecc. per terapia via video.
Gruppi di supporto: Ospedali locali, centri comunitari, o online (molti gratuiti).
Linee di crisi: Per supporto immediato (988 Suicide & Crisis Lifeline negli USA).
Quanto Costa
Varia molto:- Terapia: $50-250+ per sessione (l'assicurazione spesso copre parte)
- Coach genitoriale: $50-150+ per sessione
- Gruppi di supporto: Spesso gratuiti
- Terapia online: $60-100+ per settimana
Molti offrono tariffe su base mobile. Chiedi.
Trovare l'Adattamento Giusto
Considera:- Quale problema stai affrontando
- Il tuo budget
- Se preferisci in persona o online
- La copertura assicurativa
- L'esperienza del terapeuta con il tuo problema specifico
Va bene provare qualcuno e cambiare se non è un buon adattamento.
Bandiere Rosse
- Il terapeuta non sta ascoltando le tue preoccupazioni
- Non ha esperienza con il tuo problema
- Ti fa sentire giudicato
- Non spiega il suo approccio
- Promette risultati eccessivi
- Sembra più interessato ai soldi che al tuo benessere
Fidati del tuo istinto.
Punti chiave
Molti tipi di supporto professionale esistono per i genitori, dalla terapia al coaching genitoriale ai gruppi di supporto. Scegliere quello giusto dipende dai tuoi bisogni, dal budget e da cosa è disponibile localmente.
