La nuova genitorialità e l'ansia sembrano quasi sinonimi. Ogni genitore si preoccupa del suo neonato. Ma c'è una distinzione tra la preoccupazione universale della prima infanzia e un disturbo d'ansia clinico - e questa distinzione è importante perché l'ansia clinica non tende a risolversi da sola senza supporto e può influenzare significativamente il benessere del genitore e la sua esperienza di questo periodo.
L'ansia postnatale è frequentemente trascurata perché: sembra, dall'esterno, una genitorialità devota; il genitore può sentirsi in imbarazzo per i suoi pensieri intrusivi; e molta attenzione professionale durante il periodo postnatale si concentra sulla depressione come principale preoccupazione di salute mentale.
Healthbooq (healthbooq.com/apps/healthbooq-kids) copre la salute mentale e il benessere dei genitori nel periodo perinatale.
Per una panoramica completa, vedi la nostra guida completa alla genitorialità.
Cos'è l'Ansia Postnatale
L'ansia postnatale (anche chiamata ansia perinatale o ansia postpartum nella letteratura internazionale) si riferisce a disturbi d'ansia che si sviluppano o sono esacerbati nel contesto della gravidanza e della nuova genitorialità. Questi includono:
Disturbo d'ansia generalizzato (GAD) - preoccupazione persistente incontrollabile in più domini, difficoltà a rilassarsi e sintomi fisici di ansia.
Disturbo di panico - attacchi di panico ricorrenti con sintomi fisici (cuore accelerato, difficoltà a respirare, oppressione al petto, sensazione di imminente disastro) e preoccupazione persistente di averne un altro.
Ansia per la salute (ansia malattia) - preoccupazione persistente per la salute del bambino, frequente comportamento di verifica, difficoltà ad essere rassicurato da risultati clinici normali.
OCD con contenuto perinatale - pensieri intrusivi, indesiderati, ego-distonici su danni che vengono al bambino (incluso, angosciosamente, pensieri su fare male al bambino stesso). Questi pensieri sono molto angoscianti proprio perché sono ego-distonici - il genitore è inorridito da loro, non agendo su di loro. Sono una caratteristica dell'OCD nel periodo perinatale e dovrebbero essere divulgati a un medico di base o ostetrica in modo che un supporto appropriato possa essere offerto.
La ricerca di Nicola Wiles all'Università di Bristol e di Jeannette Milgrom all'Università di Melbourne documenta che l'ansia perinatale è comune (circa il 10-15% delle nuove madri) e frequentemente co-occorre con la depressione postnatale, ma è sottoidentificata perché lo screening di routine (la Edinburgh Postnatal Depression Scale) è stato progettato principalmente per rilevare la depressione e i sintomi d'ansia non sono completamente catturati da esso.
Come Differisce da Normale Preoccupazione dei Nuovi Genitori
Preoccupazione normale dei nuovi genitori: ti preoccupi del bambino e poi puoi essere rassicurato, distratto o calmato. La preoccupazione non ti prende il giorno.
Ansia postnatale: preoccupazione che è difficile spegnere, che escalation nonostante la rassicurazione, che è accompagnata da sintomi fisici, che disturba il sonno oltre a quello che il bambino sveglia o che comporta pensieri intrusivi che si sentono spaventosi. Se controllare il bambino respirare è fatto una volta prima di dormire, questo è normale; se è fatto 20 volte per notte e ancora non puoi insediare, questo è ansia.
Ricerca di Aiuto
Il primo passo è sollevare i dubbi con il medico di base, il visitatore sanitario o l'ostetrica. La divulgazione onesta dei sintomi d'ansia, inclusi i pensieri intrusivi, è importante; la risposta professionale all'OCD perinatale divulgato e all'ansia è solidale, non punitiva. L'ansia non è un segno che sei un cattivo genitore.
I servizi di salute mentale perinatale in Inghilterra sono disponibili attraverso il Talking Therapies NHS (IAPT) e i team di Salute Mentale Perinatale specializzati. CBT (terapia cognitivo-comportamentale) è il trattamento psicologico più basato su prove per i disturbi d'ansia, incluso nel periodo perinatale. Per l'ansia da moderata a grave, o dove la terapia non è sufficiente, il farmaco (inclusi gli SSRI, che sono considerati relativamente sicuri nel periodo perinatale secondo la guida medica) può essere indicato.
Le organizzazioni di supporto tra pari incluse PANDAS Foundation e la carità PNI Connect (risorse precedenti della Birth Trauma Association e Maternal Mental Health Alliance) offrono supporto insieme ai servizi professionali.
Punti chiave
L'ansia postnatale è almeno altrettanto comune della depressione postnatale (PND) ma è meno riconosciuta e meno regolarmente sottoposta a screening. È sperimentata da circa il 10-15% delle nuove madri e si verifica anche nei nuovi padri e partner. I sintomi includono preoccupazione eccessiva persistente per la salute o la sicurezza del bambino, pensieri intrusivi, sintomi fisici di ansia (cuore accelerato, difficoltà a respirare, insonnia oltre la normale privazione del sonno dei nuovi genitori) e in alcuni casi attacchi di panico. L'ansia perinatale risponde bene al trattamento, inclusa la terapia psicologica (CBT) e, ove indicato, i farmaci. Cercare aiuto è il passo più importante.
