Un bambino piccolo all'aperto è una creatura diversa da un bambino piccolo all'interno. La rimozione dei soliti vincoli indoor - le cose fragili, i limiti di rumore, gli spazi piccoli - rilascia qualcosa. Correre, urlare, saltare, scavare e investigare qualsiasi cosa che si muova o si sbriciolato o spruzzi diventa possibile. Il valore dello sviluppo di questa libertà all'aperto è ben documentato, il costo è trascurabile e il piacere è immediato.
Healthbooq copre lo sviluppo dei bambini piccoli e le attività di gioco all'aperto.
Perché il Gioco all'Aperto è Importante
Il Capo Medico del Regno Unito raccomanda che i bambini sotto i 5 anni dovrebbero essere fisicamente attivi per almeno 3 ore al giorno. Il gioco attivo all'aperto è il modo più naturale per raggiungere questa raccomandazione. La ricerca di Anthony Pellegrini presso l'Università del Minnesota ha documentato che il gioco fisico e il gioco rude-e-stimolante all'aperto supportano lo sviluppo sociale, la regolazione emotiva e la funzione cognitiva in modi che le attività sedentarie o dirette da adulti non fanno.
L'esposizione a ambienti naturali specificamente (distinto da spazi costruiti all'aperto) ha benefici aggiuntivi. La ricerca di Frances Kuo presso l'Università dell'Illinois ha documentato gli effetti di ripristino dell'attenzione degli ambienti naturali nei bambini, in particolare quelli con difficoltà di attenzione. Gli ambienti naturali attivano diverse reti neurali dagli ambienti costruiti e supportano la concentrazione e riducono lo stress.
L'esposizione alla luce all'aperto è importante per la sintesi della vitamina D e, sempre più, per la prevenzione della miopia. La ricerca pubblicata in JAMA Oftalmologia ha dimostrato che il tempo all'aperto quotidiano è l'intervento più efficace per ridurre il tasso di progressione della miopia nei bambini, con 2 ore al giorno all'aperto associati a una significativa riduzione del rischio.
Giochi all'Aperto Semplici che Non Hanno Bisogno di Attrezzature
Inseguimento ed essere inseguiti. Il classico gioco di inseguimento - "Ti catturerò!" - è tra le attività di bambini piccoli più universalmente amate. La combinazione di sforzo fisico, anticipazione e l'attenzione completa del caregiver lo rende enormemente coinvolgente. Correre, cambiare direzione e l'accelerazione esplosiva dei bambini piccoli inseguiti sviluppa la coordinazione motoria grossolana e la forma cardiovascolare.
Nascondino. Anche una semplice versione in cui il bambino piccolo si nasconde mentre conta fino a dieci sviluppa il pensiero spaziale e la permanenza dell'oggetto. L'elemento fisico di correre in un nascondiglio aumenta l'appeal.
Saltare nelle pozzanghere. Gli stivali da pioggia, una pozzanghera e un adulto con un senso dell'umorismo è tutto ciò che serve. L'esperienza sensoriale di spruzzi è intrinsecamente soddisfacente; l'elemento di causa ed effetto (saltare = spruzzare) fornisce l'apprendimento ripetuto di causa ed effetto.
Raccogliere. I bambini piccoli sono collezionisti naturali. Fornire un sacchetto o un secchio per raccogliere materiali naturali - pietre, bastoni, foglie, pigne, petali - trasforma una passeggiata in un'attività affascinante. La classificazione (ordinamento per dimensione, colore o tipo) può essere introdotta naturalmente.
Rotolamento e capriole. Su un dolce pendio d'erba, rotolare giù è una delle attività più semplici e entusiasmanti per un bambino piccolo. Richiede solo erba, un pendio e il permesso.
Calci al pallone. Un pallone sull'erba per calci liberi, rotolamento e inseguimento non ha bisogno di una struttura organizzata. Da 18-24 mesi, i bambini piccoli possono calciare un pallone fermo con crescente precisione e godere il semplice piacere di corrergli dietro.
Cacce al tesoro della natura. Un semplice elenco di cose da trovare - "qualcosa di giallo", "qualcosa di ruvido", "qualcosa più piccolo della tua mano" - struttura una passeggiata senza rimuovere la libertà di esplorare.
Far Funzionare Qualsiasi Spazio all'Aperto
Non tutte le famiglie hanno giardini. I parchi urbani, gli spazi verdi locali, le aree all'aperto delle proprietà abitative e i parchi giochi scolastici al di fuori dell'orario possono tutti fornire spazio per giocare all'aperto. Anche una soglia, un marciapiede o un'area comune possono supportare il semplice gioco all'aperto.
L'elemento più importante è la volontà dell'adulto di stare all'aperto con il bambino. Il gioco all'aperto a questa età non riguarda spazi o attività elaborate - riguarda la libertà fisica e un adulto impegnato che consente l'esplorazione.
Punti chiave
Il gioco all'aperto per i bambini piccoli non richiede attrezzature specializzate, attività organizzate o spazi appositamente progettati. L'ambiente naturale fornisce sfide di movimento, esperienze sensoriali e opportunità di esplorazione che il gioco al chiuso non può replicare. I giochi all'aperto più efficaci per i bambini piccoli sono semplici, ripetitivi e coinvolgono il corpo intero del bambino: inseguimento, nascondiglio, calci ai palloni, raccolta di oggetti naturali ed esplorazione di diversi terreni. La guida del Capo Medico dell'Ufficiale raccomanda 3 ore di attività fisica al giorno per i bambini sotto i 5 anni, la maggior parte dei quali dovrebbe essere gioco attivo. L'aria fresca e l'esposizione all'aperto è anche collegata a un sonno migliore e a una ridotta incidenza di miopia.
