Ein Neugeborenes und Kleinkind gleichzeitig zu haben ist einer der schwierigsten Phasen der Elternschaft. Das Neugeborene benötigt ständige Aufmerksamkeit, Fütterung und Beruhigung. Das Kleinkind braucht immer noch Ihre Präsenz, Versicherung und Engagement. Beide benötigen gleichzeitig Dinge. Beide sind klein und verletzlich. Beide benötigen Ihre emotionale Präsenz, selbst wenn Sie verbraucht sind. Healthbooq erkennt an, dass diese Phase wirklich hart ist und bietet Strategien zur Navigation.
Akzeptieren Sie „Überlebensmodus"
Ihr erstes Ziel während dieser Phase ist nicht Exzellenz. Es ist Überleben. Jeder isst, niemand wird verletzt und Sie bekommen etwas Schlaf. Das ist ein Sieg. Vergessen Sie ein sauberes Haus, aufwendige Mahlzeiten oder vollständig bei jemandem anwesend zu sein. Du machst eines der schwierigsten Dinge, die du je tun wirst.
Diese Phase ist vorübergehend. Zu dem Zeitpunkt, als das Baby 6 Monate alt ist und etwas vorherabbar schläft, finden Sie Ihren Fuß. Mit 12 Monaten beginnen Dinge, sich handhabbarer zu fühlen. Das Wissen, dass es einen Endbuch gibt, hilft.
Fütterung für beide Kinder verwalten
Ein Neugeborenes kann alle 2-4 Stunden stillen oder Flasche füttern. Ein Kleinkind könnte Snacks und Mahlzeiten zu verschiedenen Zeiten benötigen. Das Füttern kann sich wie ein ständiger Job anfühlen. Einige Strategien: füttern Sie das Neugeborene, während das Kleinkind isst seine Mahlzeit, verwenden Sie Flaschenernährung, damit Ihr Partner das Baby füttern kann, während Sie das Kleinkind verwalten, halten Sie einfache Kleinkinder-Snacks zugänglich, damit sie etwas selbst bedienen können und akzeptieren Sie, dass einige Mahlzeiten von einem Elternteil allein gegessen werden, während der andere ein Kind verwaltet.
Nachtparenting mit zwei kleinen Kindern
Wenn beide Kinder nachts aufwachen, sind Sie in tiefer Schlafenentzug. Einige Strategien: abwechselnd, welcher Elternteil welches Kind handhabt, nimmt komplette Nächte voneinander (ein Elternteil schläft 9 Uhr-2 Uhr, die andere 2 Uhr-7 Uhr) oder wenn ein Kind in Ihrem Bett und ein in einem Bassinet ist, schläft jeder Elternteil neben ihrem nächsten Kind. Ihr Partner muss verstehen, dass Sie beide erschöpft sind und dass die Aufrechterhaltung einer Person etwas ausgeruht wichtig ist.
Das Kleinkind unterhalten
Das Kleinkind braucht Engagement, aber muss auch lernen, dass Sie nicht immer verfügbar sind. Sie können: zuschauen, wie Sie das Baby pflegen, und lernen, dass Babys Dinge benötigen, unabhängig spielen für Strecken (während beaufsichtigt), Fernsehen ansehen, draußen spielen oder in Eltern-Kleinkinder-Klassen oder Spieldaten sein, wo sie Aufmerksamkeit und Engagement bekommen.
Dies ist nicht die Phase, um sich über erhöhte Bildschirmzeit oder unabhängiges Spielen schuldig zu fühlen. Ihr Kleinkind bekommt, was sie brauchen; es sieht einfach anders aus, als es mit nur einem Kind wäre.
Kleinkind-Regression und Emotionen bewältigen
Viele Kleinkinder regressieren, wenn das Baby ankommt – Topftraining-Rückschlag, erhöhte Anhänglichkeit, mehr Anfälle. Dies ist normal und vorübergehend. Sie passen sich an eine massive Veränderung an. Einige Kleinkinder handeln, versuchen, zurück zum Baby-ähnlichen Zustand zu kommen, wo sie all Ihre Aufmerksamkeit bekamen.
Validieren Sie den Übergang: „Ich weiß, dass dies eine große Veränderung ist. Du hattest mich ganz für dich und jetzt haben wir eine neue Person in unserer Familie." Schämen Sie sie nicht für Regression oder große Emotionen. Anerkennen Sie sie und bewegen Sie sich vorwärts, wenn Sie die Kapazität haben.
Eine-zu-Eins-Zeit finden
Selbst 15 Minuten fokussierter Aufmerksamkeit auf das Kleinkind machen einen Unterschied. Wenn das Neugeborene fest schläft, setzen Sie sich hin und spielen Sie etwas, das das Kleinkind liebt. Gehen Sie spazieren. Zusammen lesen. Das emotionale Bankkonto Ihres Kleinkindes benötigt einige Einzahlungen, nicht ständigen Rückzug.
Mit einem Partner, Familienmitglied oder Freund, der das Baby überwacht, um etwas mit nur dem Kleinkind einmal pro Woche zu tun, verhindert, dass sich das Kleinkind vollständig sidelined fühlt.
Partner-Koordination
Dies ist nicht die Phase, um separate Agenden zu haben. Sie sind ein Team im Überlebensmodus. Eine Person könnte sich auf das Neugeborene konzentrieren, während die andere das Kleinkind verwaltet. Dann wechseln Sie. Sie könnten nicht viel romantische Zeit oder sogar viel Gespräche außer Logistik haben. Das ist jetzt in Ordnung.
Überprüfen Sie regelmäßig, was hart ist, was funktioniert und was der andere Mensch benötigt. „Ich bin meine Grenze bei Schlafenszeit. Kannst du überziehen?" ist legitim. „Ich brauche dich, das Baby zwei Stunden zu nehmen, damit ich Hilfe mit dem Kleinkind haben kann" ist fair.
Hilfe bekommen
Wenn du kannst, ordne Kinderbetreuungshilfe für das Kleinkind an. Ein Babysitter überwacht das Kleinkind, während Sie das Neugeborene allein verwalten. Oder umgekehrt. Dies reduziert das Verhältnis erheblich und macht beide Kinder leichter zu pflegen.
Familie, Freunde oder bezahlte Hilfe, die das Kleinkind zu Aktivitäten nehmen, während Sie zu Hause mit dem Baby bleiben, ist keine Luxus – es ist eine Notwendigkeit.
Selbstpflege während dieser Phase
Du wirst nicht viel haben. Aber: nehmen Sie eine Sache aus Ihrem Teller, die Sie können. Mieten Sie jemanden zum Putzen, verwenden Sie einen Essenslieferdienst, machen Sie keine Wäsche außer Essentiellles, versuchen Sie nicht Topftraining oder neue Fähigkeiten, beherbergen Sie keine Gäste, versuchen Sie nicht, Ihr Vor-Baby-Leben zu erhalten.
Ihr Job ist es, diese Phase intakt zu überleben.
Kleine Siege feiern
Ein Kleinkind, das 30 Minuten spielt, während Sie das Baby füttern? Das ist riesig. Beide Kinder schlafen gleichzeitig? Das ist ein Wunder. Ein Partner, der Ihnen Kaffee brachte? Das ist erstaunlich. Feiern Sie die Siege in dieser Phase, weil sie möglicherweise klein sind.
Zu dem Zeitpunkt, als das Baby älter und das Kleinkind angepasst ist, werden Sie etwas dieses Chaos vermissen. Aber wahrscheinlich nicht im Moment.
Das Wichtigste auf einen Blick
Die Verwaltung eines Neugeborenen und eines Kleinkindes gleichzeitig erfordert realistische Erwartungen, vereinfachte Routinen und das Akzeptieren, dass der Überlebensmodus vorübergehend ist.
