Viele Eltern kämpfen, aber ohne professionelle Unterstützung verwalten. Einige Eltern erreichen einen Punkt, an dem das Management allein unmöglich oder schädlich wird. Zu wissen, wann professionelle Hilfe zu suchen ist – und danach zu fragen – ist entscheidend. Es gibt keine Schande, Unterstützung zu brauchen. Professionelle Hilfe ist eine der wichtigsten Investitionen, die Sie in Ihre Familie tätigen können. Healthbooq unterstützt Eltern, um zu erkennen, wenn professionelle Hilfe gerechtfertigt ist.
Zeichen für professionelle Hilfe erforderlich
Anhaltende Depression oder Angst: Sie haben sich traurig, hoffnungslos, ängstlich oder in Panik gefühlt, mehr als zwei Wochen. Ihre Symptome verbessern sich nicht und beeinflussen Ihre Fähigkeit, zu funktionieren.
Intrusive Gedanken über Schaden bei sich oder Ihrem Kind: Gedanken über Selbstmord, Selbstverletzung oder Verletzen Ihres Kindes, die nicht verschwinden. Diese benötigen sofortige professionelle Unterstützung.
Unfähigkeit zu funktionieren: Du kannst nicht aus dem Bett raus, kannst dich nicht betreuen, kannst dein Kind nicht sicher betreuen. Grundlegende Funktionsfähigkeit ist beeinträchtigt.
Substanzgebrauch: Du verwendest Alkohol oder andere Substanzen, um damit umzugehen. Sie finden es schwierig, zurückzuschneiden. Der Substanzgebrauch beeinflußt Ihr Elternsein oder Ihre Sicherheit.
Rage und Kontrolle: Du schlagst dein Kind, schreist auf Ebenen, die du nicht kontrollieren kannst, verlierst Zeit in Wut. Dieses Muster ist gefährlich und benötigt Eingreifen.
Anhaltende Beziehungskrise: Ihre Beziehung ist in ernstaftiger Ärger. Sie erwägen Trennung oder Erleben hoher Konflikt. Das Kind spürt die Instabilität.
Traumasymptome: Du hast Flashbacks, Albträume oder schwere Angst im Zusammenhang mit Geburt, früherer Trauma oder anderen Erfahrungen.
Postpartum-spezifische Symptome: Innerhalb des ersten Jahres nach der Geburt erleben Sie: Postpartum-Depression (anhaltende Traurigkeit, Hoffnungslosigkeit), Postpartum-Angststörung (Gedanken, intrusive Bilder, ständige Sorge), Postpartum OCD (intrusive Gedanken, Zwänge) oder Postpartum-Psychose (Halluzinationen, Wahnvorstellungen, schwere Verwirrung).
Unfähigkeit, sich mit Ihrem Kind zu binden: Sie fühlen sich Wochen oder Monate nach der Geburt nicht verbunden zu Ihrem Kind. Du fühlst dich taub oder verärgert gegenüber.
So suchen Sie Hilfe
Beginnen Sie mit Ihrem Anbieter: Ihr OB, Hebamme oder Hausarzt kann Symptome beurteilen, auf Postpartum-Depression / Angst prüfen und für psychische Gesundheitsdienste beziehen.
Kontaktieren Sie einen Therapeuten oder Berater: Sie können Therapeuten nach Versicherung, Spezialität und Standort durch Psychology Today, SAMHSA.gov oder Ihre Versicherungsanbieter-Website suchen.
Krisenunterstützung: Wenn Sie in Krise sind (Suizidgedanken, Verletzung von sich selbst oder Ihrem Kind, außer Kontrolle), rufen Sie 988 (Suizid- und Krisenlinien), gehen zu einem Notfallraum oder rufen Sie 911 auf.
Paartherapie: Wenn Beziehungsfragen signifikant sind, kann ein Paartherapist beiden Partnern helfen, sich zu hören und neue Muster zu finden.
Normalisierung professioneller Hilfe
Professionelle Hilfe zu suchen ist normal und gesund. Sie würden nicht versuchen, ihre eigene medizinische Bedingung zu diagnostizieren; Das gleiche gilt für psychische Gesundheit. Ein Fachmann bietet:
- Genaue Beurteilung dessen, was Sie erleben
- Evidenz-basierte Behandlung
- Medikation, wenn erforderlich
- Professionelle Perspektive, die Sie nicht haben können, wenn Sie darin sind
Professionelle Unterstützung verhindert Leiden und verhindert Schaden gegenüber Ihrer Familie. Es ist einer der besten Entscheidungen, die Sie treffen können.
Barrierer für die Suche nach Hilfe
Viele Eltern suchen nicht nach Hilfe, auch wenn es erforderlich ist, wegen:
- Schande („Gute Eltern brauchen keine Hilfe")
- Angst („Sie werden denken, ich bin ein schlechter Elternteil")
- Logistik (Zeit, Kinderbetreuung, Kosten)
- Nicht wissen, wo zu beginnen
- Vorherige schlechte Erfahrungen mit psychischen Gesundheitsdiensten
Keiner von diesen sind gute Gründe zu leiden. Wenn Logistik eine Barriere ist, hat Telehealth den Zugang erhöht. Wenn Kosten eine Barriere sind, bieten Gemeinschaftliche psychische Gesundheitszentren kostengünstige Behandlung. Wenn Schande eine Barriere ist, erinnern Sie sich daran, dass das Suchen von Hilfe Beweis der Kraft und des Engagements für Ihre Familie ist.
Was wird erwartet
Initiale Bewertung: Der Anbieter stellt Fragen zu Ihren Symptomen, Verlauf und aktuelle Situation.
Diagnose: Sie könnten Ihnen sagen, was Sie erleben (Postpartum-Depression, Angststörung, usw.).
Behandlungsplan: Sie erklären Optionen: Therapie, Medikation, beides oder andere Ansätze.
Follow-up: Sie werden regelmäßige Termine haben (wöchentlich oder biweekly für Therapie) und Check-ins darüber, wie die Behandlung funktioniert.
Anpassung: Behandlung erfordert manchmal Anpassung. Wenn etwas nicht funktioniert, teilen Sie Ihrem Anbieter mit.
Das Wichtigste auf einen Blick
Spezifische Zeichen zeigen an, dass professionelle Unterstützung erforderlich ist: anhaltende psychische Symptome, Gedanken, sich selbst oder Ihr Kind zu verletzen, Beziehungskrise, Substanzgebrauch oder Unfähigkeit zu funktionieren. Hilfe zu suchen ist Kraft, nicht Versagen.
