Emotions
Wie man Müdigkeit von Depression unterscheidet
In der postpartalen Periode und den frühen Elternjahren koexistieren Müdigkeit und Depression oft, was es schwierig macht, sie zu unterscheiden. Viele...
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Artikel mit diesem Schlagwort: #mental-health
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Emotions
Wann man einen Kinderpsychologen konsultieren sollte
Viele Eltern fragen sich, ob die Verhaltens- oder emotionalen Schwierigkeiten ihres kleinen Kindes professionelle Hilfe rechtfertigen. Einige Bedenken...
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Emotions
Emotionale Belastung durch chronische Schlafentzug
Eltern, die sich um kleine Kinder kümmern, leben oft in einem Zustand chronischen Schlafmangels. Nächtliche Aufwachvorgänge, frühe Morgen und die stän...
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Parenting
Wo man Unterstützung ohne Urteil findet
Elternschaft in Isolation – stille kämpfen, zu glauben, Sie sind allein in Ihrer Erfahrung, oder nur kuratierte Highlights teilen – schadet der Eltern...
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Parenting
Wenn Eltern professionelle Hilfe brauchen
Viele Eltern kämpfen, aber ohne professionelle Unterstützung verwalten. Einige Eltern erreichen einen Punkt, an dem das Management allein unmöglich od...
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Parenting
Warum To-Do-Listen Stress erhöhen können
To-Do-Listen werden als Produktivitäts- und Stressmanagement-Werkzeug beworben. Schreibe die Dinge auf, damit dein Gehirn nicht versucht, sie zu erinn...
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Wie man aufhört, sich mit "perfekten" Eltern zu vergleichen
Die Vergleichsfalle ist eine der tückischsten Herausforderungen der Elternschaft. Sie sehen andere Eltern, die endlos geduldig, organisiert, kreativ u...
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Parenting
Wirkung von sozialen Medien auf Elternschaftsvertrauen
Elternschaftsinhalte in sozialen Medien zeigen endlose Bilder von perfekt stilisierten Kindern, organisierten Häusern, aufwendigen Aktivitäten und Elt...
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Parenting
Warum Social-Media-Vergleiche Angst erhöhen
Sie scrollen durch soziale Medien und sehen ein Foto eines Freundes: Kinder, die in einer perfekt organisierten Küche helfen, jeder lächelt. Ihre Küch...
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Parenting
Unterstützung als Elternteil suchen: Warum es wichtig ist
Viele Eltern arbeiten unter der Annahme, dass sie alles alleine handhaben sollten. Um Hilfe zu fragen, fühlt sich wie Misserfolg an. Doch Elternschaft...
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Wie man Energie mit begrenzter Zeit wiederherstellt
Du bist erschöpft. Tief, Knochen-müde erschöpft. Und jeder schlägt vor, dass du "Zeit für dich nehmen" oder "mehr Ruhe erhalten" brauchst—Ratschläge,...
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Einen Psychologen als Akt der Selbstfürsorge aufzusuchen
Viele Eltern rahmen Therapie als letzten Ausweg ein: „Ich sehe einen Therapeuten, wenn die Dinge schlecht werden." Doch Therapie ist wie Sport oder Er...
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Psychologische Unterstützung für Eltern
Wenn die Erziehung eine Herausforderung darstellt, wissen Eltern oft nicht, wohin sie sich wenden sollen. Was für Unterstützung brauchen Sie? Therapie...
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Warum perfekte Elternschaft nicht existiert
Einer der schädlichsten Mythen in der modernen Elternschaft ist die Idee, dass Perfektion möglich oder wünschenswert ist. Dieser Mythos treibt Angst,...
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Wie elterliche PTBS Kinder beeinflussen kann
Wenn Sie PTBS von Kampf, Überfall, Unfall, Verlust oder anderem Trauma haben, ist Elternschaft kompliziert. Ihre Auslöser könnten durch normales Kinde...
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Mikro-Pausen für Eltern: Energie in Minuten wiederherstellen
Du wahrscheinlich keine großen Zeitblöcke für dich als Elternteil von jungen Kindern. Aber du brauchst sie nicht unbedingt. Forschung über Ruhe und Er...
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Parenting
Mütterliche Affirmationen ohne Druck oder toxische Positivität
Affirmationen können hilfreich sein. Zu dir selbst freundlich zu sprechen kann deine Perspektive verschieben und Angst erleichtern. Aber toxische Posi...
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Warum manche Eltern ein Gefühl von Identitätsverlust erleben
Du liebst dein Kind. Du bist dankbar, ein Elternteil zu sein. Und doch fühlst du dich selbst verloren. Dieser Widerspruch verwirrt viele Eltern. Wie k...
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Parenting
Warum es wichtig ist, sich selbst als einen 'Gut-genug' Elternteil zu erlauben
"Gut-genug" klingt wie Scheitern, wie Sie Ihrem Kind nicht Ihre beste Anstrengung geben. Aber tatsächlich ist das Konzept des "gut-genug Elternteils"...
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Wie Väter Veränderungen nach der Geburt eines Kindes erleben
Die Geburt eines Kindes gestaltet das Leben eines Vaters so um, wie es das Leben einer Mutter umgestaltet. Doch die väterliche Erfahrung wird selten d...
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