Bauchzeit ist eine der wichtigsten Spielaktivitäten der ersten sechs Monate. Es ist auch eine, der sich viele Babys anfangs widersetzen. Das Verständnis, warum Bauchzeit zählt und wie man sie verträglicher macht, hilft Familien, die Entwicklungsvorteile ohne unnötige Belastung zu erhalten.
Healthbooq hilft Familien, die körperliche Entwicklung ihres Babys zu unterstützen.
Warum Bauchzeit zählt
Seit die Back-to-Sleep-Empfehlungen (Schlafen auf dem Rücken, um das SIDS-Risiko zu reduzieren) in den 1990ern zur Norm wurden, verbringen Babys weniger Zeit auf dem Bauch als frühere Generationen. Dies hat die Notwendigkeit für bewusste Bauchzeit – unter Aufsicht stehende Bauchlage während des Wachens – geschaffen, um sicherzustellen, dass das Baby die Muskeln entwickelt, die es benötigt.
Bauchzeit:
- Entwickelt Nacken-, Rücken- und Schulterkraft
- Stärkt die Muskeln, die zum Rollen, Sitzen und später Krabbeln benötigt werden
- Verhindert positionelle Plagiozephalie (Abflachung der Rückseite des Kopfes durch verlängerte Zeit auf dem Rücken)
- Bietet eine unterschiedliche sensorische Erfahrung – unterschiedliche Druckpunkte, unterschiedliche Ansicht, unterschiedliche proprioceptive Eingabe
Wann man anfängt
Bauchzeit kann ab den ersten Lebenstagen beginnen, anfangs auf der Brust eines Elternteils (eine Form der Bauchzeit, die das Baby normalerweise gut toleriert). Die Bauchzeit auf dem Boden kann beginnen, wenn das Baby zu Hause ist.
Beginnen Sie mit nur einer bis zwei Minuten mehrmals täglich, um die Zeit schrittweise zu verlängern, wenn Toleranz und Kraft des Babys zunehmen.
Wie man sie verträglicher gestaltet
Viele Babys widerstehen anfangs der Bauchzeit auf dem Boden. Strategien:
- Timen Sie es richtig: nach einer Mahlzeit, wenn das Baby zufrieden ist, nicht wenn hungrig oder müde
- Machen Sie es zu einer Spielsitzung: holen Sie sich auf den Boden auf Baby-Ebene; sprechen Sie, machen Sie Gesichter oder halten Sie ein Spielzeug im Sichtfeld des Babys
- Verwenden Sie ein gerolltes Handtuch oder festes Kissen: unter der Brust platziert, gibt dem Baby mehr Unterstützung und macht die Position leichter
- Versuchen Sie auf dem Schoß: das Baby auf dem Schoß des Elternteils mit dem Gesicht nach unten zu legen ist eine sanftere Version, die viele Babys besser tolerieren
- Baue schrittweise auf: sogar eine Minute, mehrmals täglich, zählt
Bauchzeit als Spiel
Aus der Perspektive des Babys ist Bauchzeit eine neuartige sensorische Erfahrung – ein anderer Blick auf die Welt, unterschiedliche taktile Eingabe von der Bodenoberfläche und unterschiedliche proprioceptive Erfahrung. Fügen Sie Interesse hinzu, indem Sie einen kleinen Spiegel vor das Baby platzieren, eine Hochkontrastmatte verwenden oder sichere Objekte in sein Sichtfeld platzieren.
Das Wichtigste auf einen Blick
Bauchzeit – das Baby mit dem Gesicht nach oben legen, wach und unter Aufsicht – ist für die Entwicklung der Nacken-, Rücken- und Schulterkraft, die zum Rollen, Sitzen und Krabbeln benötigt wird, notwendig. Es ist auch eine unterschiedliche sensorische und Spielerfahrung, die dem Baby einen anderen Blick auf die Welt gibt. Mit kurzen Sitzungen ab der Geburt beginnen und die Zeit schrittweise verlängern ist der empfohlene Ansatz.
