Sleep
Wie Weißes Rauschen beim Schlaf funktioniert
Weißes Rauschen wird weit verbreitet verwendet, aber nicht immer gut verstanden. Das Verständnis des Mechanismus hilft Eltern, ihn effektiver zu verwe...
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Fachliche Ratgeber, Tipps und Einblicke, damit Sie und Ihre Familie gesünder leben. Von Vorsorge bis Wohlbefinden – alles, was Sie für fundierte Entscheidungen brauchen.
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Wie Krankheit den Schlaf eines Kindes beeinflusst
Jeder Elternteil weiß, dass ein krankes Kind anders schläft – manchmal mehr, manchmal weniger, und oft in Mustern, die die übliche Schlafroutine der F...
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Wie viel Schlaf Kinder im Alter von 2–3 Jahren benötigen
Schlafempfehlungen für Kleinkinder werden oft als Bereiche angegeben, was Verwirrung bei Eltern schaffen kann, die versuchen zu beurteilen, ob ihr Kin...
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Wie man einem Neugeborenen sanft hilft, den Unterschied zwischen Tag und Nacht zu erkennen
Eltern können nicht ein Neugeborenes zwingen, länger in der Nacht zu schlafen, bevor der zirkadiane Rhythmus bereit ist. Aber sie können sicherstellen...
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Wie man einem Kind hilft, vor dem Schlaf zu entspannen
Der Übergang vom erregten Zustand der Tagsaktivität zum Zustand der niedrigen Erregung, der für den Schlafbeginn erforderlich ist, ist nicht automatis...
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Die viermonatige Schlafregression: Strukturelle Schlafveränderungen
Die viermonatige Schlafregression wird von Schlafspezialisten als unterschiedlich von anderen Regressionen beschrieben, da sie nicht eine vorübergehen...
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Übergang von vier zu drei täglichen Nickerchen
Zwischen 3 und 5 Monaten gehen die meisten Babys von vier (oder mehr) Nickerchen pro Tag zu drei über. Dieser Übergang wird durch längere Wachfenster...
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Häufige Fehler beim Aufbau von Abendroutinen
Eine Abendroutine, die konsistent und korrekt implementiert wird, ist eines der mächtigsten Werkzeuge im Säuglings- und Kleinkinoschlaf. Aber mehrere...
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Das Aufgeben des Tages-Nickerchens: vorübergehende Phase oder permanente Änderung
Wenn ein 2-Jähriger beginnt, sein Nachmittagsnickerchen zu verweigern, sehen sich Eltern einer echten Unsicherheit gegenüber: ist dies eine vorübergeh...
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Schlaf während entwicklungsmäßiger Wachstumsschübe
Wachstumsschübe sind eine häufig zitierte Erklärung für Änderungen im Säuglings-Verhalten — und die Erklärung ist manchmal genau. Zu verstehen, was ta...
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Benötigen Säuglinge Decken während des Schlafs
Lose Decken im Säugling-Schlafbereich sind eine der am häufigsten identifizierten Erstickungsgefahren — und eine der am häufigsten vorhandenen. Die si...
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Wie man ein Kind je nach Jahreszeit zum Schlafen anzieht
Das angemessene Anziehen eines Kindes zum Schlafen ist eine der häufigsten Quellen der Eltern-Unsicherheit, und die Antworten hängen stark von der Rau...
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Wie man ein Schlaftagebuch führt
Ein Schlaftagebuch muss nicht aufwändig sein — ein Stück Papier oder eine Notizen-App reicht aus. Was es nützlich macht, ist die Disziplin, jedes Schl...
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Schlafstörungen bei Kleinkindern
Schlafstörungen bei Kleinkindern reichen vom Häufigen und Unkomplizierten bis zum Dramatischen und Beunruhigenden. Ein Kleinkind, das in den frühen Mo...
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Schlaf und Anpassung an die Kindertagesstätte
Dieser Artikel konzentriert sich speziell auf den Schlafplanungsaspekt der Anpassung an die Kindertagesstätte — wie der Vorschulzeitplan mit dem Heimz...
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Wie viel ein Baby tagsüber schlafen sollte
Tagesschlaf ist kein optionaler zusätzlicher Schlaf — er ist eine unterschiedliche entwicklungsmäßige Notwendigkeit. Das Gehirn eines jungen Säuglings...
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Unterschiede zwischen Tages- und Nachtschlaf bei Neugeborenen
In den frühen Wochen sieht der Tagesschlaf eines Neugeborenen praktisch identisch mit seinem Nachtschlaf aus: die gleiche Zyklenlänge, die gleichen Ph...
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Schlaf und Anpassung an die Kindertagesstätte
Der Beginn in einer Kindertagesstätte oder Kinderbetreuung ist einer der bedeutendsten Übergänge der frühen Kindheit — und seine Auswirkungen erstreck...
2 Min. Lesezeit
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Warum Neugeborene Tag und Nacht verwechseln
"Tag-Nacht-Umkehrung" — lange Schlafphasen tagsüber und Wachheit und Wachsamkeit nachts — ist eine häufige und äußerst erschöpfende Erfahrung für neue...
2 Min. Lesezeit
Sleep
Warum eine feste Schlafenszeit wichtig ist
Die Frage, *wann* ein Kind ins Bett geht, erhält viel weniger Aufmerksamkeit als die Frage, *wie* es einschläft. Doch die Konsistenz der Schlafenszeit...
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