Sleep
Wie man den Schlafplatz eines Kindes einrichtet
Der Schlafplatz tut zwei Dinge: er hält das Baby sicher, und er unterstützt den physiologischen Übergang zum Schlaf. Es gut einzurichten erfordert, si...
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Artikel zu Babygesundheit und Entwicklung
Fachliche Ratgeber, Tipps und Einblicke, damit Sie und Ihre Familie gesünder leben. Von Vorsorge bis Wohlbefinden – alles, was Sie für fundierte Entscheidungen brauchen.
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Was sind Selbst-Beruhigungs-Fähigkeiten
"Selbst-Beruhigung" ist ein häufig benutzter Term in Säuglings-Schlaf-Diskussionen, oft ohne klare Definition. Zu verstehen, was es tatsächlich bedeut...
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Schlafplan für Babys im Alter von 6–12 Monaten
Bei sechs Monaten haben die meisten Babys einen etablierteren zirkadianen Rhythmus, längere Wachfenster und die Kapazität für einen vorhersehbareren P...
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Schlafplan für Kinder im Alter von 18–24 Monaten
Ein gut-kalibrierter Schlafplan bei 18–24 Monaten schafft die Bedingungen für ein Kind, leicht einzuschlafen, konsistent zu nickerchen und nachts ohne...
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Sleep
Schlafplan für Babys im Alter von 0–3 Monaten
Viele Eltern suchen einen Schlafplan für ihren Neugeborenen und fühlen sich ängstlich, wenn ihr Baby keinem vorhersehbaren Muster folgt. In den ersten...
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Warum ein Kind zur gleichen Zeit jede Nacht aufwacht
Wenn ein Kind fast exakt zur gleichen Zeit jede Nacht aufwacht — 2:15 Uhr, Nacht für Nacht — fragen sich Eltern oft, ob etwas physisch falsch ist oder...
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Sichere Schlafprinzipien für Säuglinge
Sichere Schlaf-Anleitung für Säuglinge gehört zu den am meisten evidenzgestützten Bereichen der Säuglings-Betreuungs-Beratung. Diese Prinzipien sind i...
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Die Rolle der Eltern bei der Gestaltung gesunden Schlafs
Eltern spielen eine bedeutende Rolle bei der Gestaltung des Schlafs ihres Kindes — aber die Art dieser Rolle wird oft missverstanden. Eltern kontrolli...
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Raumtemperatur und Kindersdschlaf
Raumtemperatur beeinflusst sowohl die Sicherheit als auch die Qualität des Säuglings-Schlafs. Der Bereich 16–20°C ist aus gutem Grund eng — sowohl Übe...
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Gymnastikball-Beruhigung, Schaukeln und andere Schlafrituale: Warum Maßhaltung wichtig ist
Der Hüpfball hat vielen Familien in der Neugeborenenphase geholfen — ein erschöpfter Elternteil, der sanft auf einem Fitnessball hüpft, während ein sc...
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Sleep
Wie man Schlaf-Regression ohne drastische Maßnahmen durchkommt
Schlaf-Regressions sind vorübergehend von Natur, aber die Antworte zu ihnen können dauerhaft Änderungen schaffen. Die Frage für Eltern in eine Regress...
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Schlaf-Regression: Was es ist und warum es geschieht
Wenige Begriffe in Säuglings-Schlaf werden häufiger oder lockerer benutzt als "Schlaf-Regression." Das Verständnis, was eine Regression tatsächlich is...
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Schlaf-Regression nach dem ersten Jahr
Viele Eltern nehmen an, dass Schlaf-Regressions ein Säuglings-Phänomen sind, das nach dem ersten Geburtstag löst. In Wirklichkeit enthalten die Kleink...
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Häufige Schlafprobleme bei Kindern unter einem Jahr
Schlafherausforderungen im ersten Jahr sind fast universell – und fast universell in alarmierenden Begriffen durch erschöpfte Eltern beschrieben. Das...
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Wie Sie die Tagesschlafzeit bei Kleinkindern bewahren
Das Nachmittags-Nickerchen bietet erhebliche Vorteile für Kleinkinder: emotionale Regulation, Gedächtniskonsolidierung, Immunfunktion und einen Reset...
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Was ein Kind daran hindert, vor dem Schlaf zu entspannen
Einschlafen ist kein Ereignis – es ist ein Prozess. Das Nervensystem braucht Zeit und die richtige Umgebungsbedingungen, um vom erregten Zustand des T...
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Schlafpositionen nach Alter
Die Rückenlage-Empfehlung und die Bauchlagenzeitempfehlung werden manchmal als widersprüchlich dargestellt. Sie sind nicht – sie gelten in völlig vers...
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Die Rolle des physischen Kontakts beim Einschlafen
Physischer Kontakt im Beruhigungsprozess ist Gegenstand vieler Elternratschläge, die meisten konzentrieren sich darauf, ob er ein "Problem" erzeugt. D...
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Zeichen von Übermüdung bei Säuglingen
Das Paradoxon der Übermüdung bei Säuglingen verwirrt viele Eltern: Ein Baby, das dringend schlafen muss, wird schwerer zu beruhigen, nicht leichter. D...
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Wie Übermüdung den Nachtschlaf beeinflusst
Die Annahme, dass ein Kind länger wach zu halten es nachts besser schlafen lässt, ist einer der hartnäckigsten und kontraproduktivsten Mythen im Säugl...
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