Circadian rhythm
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Warum ein Kind zur gleichen Zeit jede Nacht aufwacht
Wenn ein Kind fast exakt zur gleichen Zeit jede Nacht aufwacht — 2:15 Uhr, Nacht für Nacht — fragen sich Eltern oft, ob etwas physisch falsch ist oder...
Wie Außenzeit den Schlaf beeinflusst
Außenzeit ist gut für Säuglings- und Kleinkindsschlaf – und die Gründe sind spezifisch genug, um umsetzbar zu sein. Zu verstehen, durch welche zwei Me...
Warum "Je später die Schlafenszeit, desto schlechter der Schlaf"
"Wenn ich ihn später wach halte, wird er länger schlafen." Dies ist vielleicht die häufigste Schlaf-Strategie, die Eltern versuchen – und die eine, di...
Warum eine feste Schlafenszeit wichtig ist
Die Frage, *wann* ein Kind ins Bett geht, erhält viel weniger Aufmerksamkeit als die Frage, *wie* es einschläft. Doch die Konsistenz der Schlafenszeit...
Baby- und Kleinkind-Schlaf: Der vollständige Eltern-Ratgeber
Schlaf ist einer der am meisten besprochenen – und am meisten gekämpften – Aspekte der frühen Elternschaft. Neue Eltern finden sich oft selbst fragend...
Wie sich der zirkadiane Rhythmus eines Babys entwickelt
Vor der Geburt wurde der zirkadiane Rhythmus des Babys mit dem Rhythmus der Mutter durch Hormon-Signale synchronisiert – besonders Melatonin, das die...
Optimale Schlafenszeit nach Alter: Wie man die richtige Schlafenszeit für Ihr Kind wählt
Die Frage, wann ein Baby oder kleine Kinder ins Bett gehen sollten, ist wichtiger als es scheinen könnte, und die Antwort überrascht Eltern konsistent...
Neugeborenenenschlaf in den ersten Wochen: Was zu erwarten ist und warum
Nichts bereitet neue Eltern wirklich auf die Realität des Neugeborenenenschlafs vor. Die Erwartung von 16-Stunden-schlafenden Babys, so oft in populär...
Die Stimmung eines Kindes und ihre Beziehung zu täglichen Routinen
Eltern, die tägliche Routinen etablieren, bemerken häufig, dass ihr Kind emotional stabiler ist an Routine-Tagen und schwieriger an unstrukturierten T...
Schlaf bei Schulkindern: Wie viel und warum es wichtig ist
Die Beziehung zwischen Schlaf und Lernen bei Schulkindern ist gut etabliert und quantitativ sinnvoll. Kinder, die weniger als empfohlen schlafen, habe...