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Cómo estar mentalmente presente con tu hijo
En una época de distracción constante, la verdadera presencia mental con tu hijo se ha vuelto rara y preciosa. Sin embargo, breves momentos de atenció...
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Guías expertas, consejos e ideas para ayudarte a ti y a tu familia a vivir de forma más saludable. Desde la prevención hasta el bienestar, aquí encontrarás todo para tomar decisiones informadas.
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Por qué la ansiedad materna es común
Muchas madres nuevas experimentan ansiedad. Podrías tener pensamientos intrusivos sobre daño que viene a tu bebé. Podrías verificar constantemente que...
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Afirmaciones maternales sin presión ni positividad tóxica
Las afirmaciones pueden ser útiles. Decirte cosas amables puede cambiar tu perspectiva y aliviar la ansiedad. Pero la positividad tóxica—forzarte a pe...
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Manejo del conflicto entre hermanos en niños pequeños
El conflicto entre hermanos es constante con niños pequeños. En lugar de verlo como algo para eliminar, los padres inteligentes lo ven como un currícu...
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Cómo manejar tu propia ira como padre
La paternidad es provocadora. Un niño que no escucha, una situación que te recuerda tu propia infancia, estrés del trabajo, agotamiento—todo esto pued...
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Cómo mantener la estabilidad durante las transiciones familiares
Las transiciones familiares son inevitables. Nuevos hermanos, mudanzas, separación, remarriage, pérdida—estos cambian la estructura familiar. Cuando e...
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Cómo mantener la intimidad después del nacimiento de un hijo
La intimidad sexual a menudo se desploma después del nacimiento de un hijo. Estás agotado, saturado de contacto físico constante de los cuidados infan...
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Por qué algunos padres sienten una pérdida de identidad
Amas a tu hijo. Estás agradecido de ser padre. Y sin embargo, sientes que te has perdido a ti mismo. Esta contradicción confunde a muchos padres. ¿Cóm...
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Qué Hacer Si Pierdes la Paciencia Con Tu Hijo
Pierdes la paciencia. Gritas. Dices cosas de las que te arrepientes. Tu hijo llora o se desconecta. Te sientes terrible. Esto le sucede virtualmente a...
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Cómo Establecer Límites Sin Castigo
La paternidad "sin castigo" a veces se malentiende como "sin límites" paternidad. En realidad, establecer límites sin castigo significa ser claro y fi...
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La Paternidad como Aprendizaje de Toda la Vida
La paternidad no permanece igual. Las habilidades que desarrollas para un bebé no funcionan para un niño pequeño. Las estrategias efectivas con un pre...
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Cómo La Vida Cambia Después del Nacimiento de un Hijo
La llegada del primer hijo es un evento de vida monumental que ondula a través de cada aspecto de tu existencia. Sin embargo, mientras el embarazo se...
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Maternidad/Paternidad y Soltar el Control
Un cambio profundo en la paternidad es darse cuenta de que no estás en control. No puedes controlar si tu hijo duerme, come o coopera. No puedes contr...
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Cómo Dejar que los Niños Fallen de Manera Segura
Todo padre teme ver a su hijo fracasar. Sin embargo, el fracaso es uno de los maestros más poderosos que tu hijo jamás tendrá. La clave es entender la...
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La Lactancia Como Parte de la Experiencia de Paternidad
Para muchos padres, la lactancia—amamantar o expresar leche—se vuelve central en la paternidad temprana. Es profundamente personal, a menudo inesperad...
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Cómo Introducir Libros e Historias para Construir Empatía
Cuando tu hijo mira a un personaje luchar, tener miedo, esperar, o sentirse decepcionado—y hablas sobre lo que ese personaje podría estar experimentan...
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Cómo Mantener Intereses Fuera del Rol de Paternidad
Cuando nace tu hijo, tu vida cambia completamente. Es natural que la paternidad se convierta en tu enfoque central. Pero muchos padres se despiertan a...
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Cómo Integrar Suavemente el Rol de Paternidad en la Vida
La integración es diferente del equilibrio. El equilibrio sugiere que estás dividiendo tu vida en compartimentos separados—tiempo de trabajo, tiempo d...
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Por Qué la Maternidad/Paternidad Intensifica el Diálogo Interno
Si has notado que tu monólogo interno se ha vuelto más fuerte e insistente desde que te convertiste en padre, no estás solo. La maternidad/paternidad...
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Maternidad/Paternidad e Identidad
Antes de que naciera tu hijo, tenías una identidad. Eras una persona con un nombre, una profesión, intereses, relaciones, una forma de moverte por el...
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