Sleep
Signos de Tener Demasiado Frío Durante el Sueño
Aunque el sobrecalentamiento recibe más atención en la literatura de seguridad del sueño infantil, tener demasiado frío también interrumpe el sueño a...
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Guías expertas, consejos e ideas para ayudarte a ti y a tu familia a vivir de forma más saludable. Desde la prevención hasta el bienestar, aquí encontrarás todo para tomar decisiones informadas.
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Por Qué los Niños Pequeños Resisten la Hora de Dormir
La resistencia a la hora de dormir es uno de los desafíos de sueño más consistentemente reportados en los años de niño pequeño. Toma muchas formas (so...
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Transición de Tres a Dos Siestas Diarias
La transición de tres a dos siestas a menudo es descrita por los padres como una de las transiciones de siesta más fáciles, porque el horario de dos s...
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Cómo Distinguir Problemas Temporales de Sueño de Problemas Persistentes
Los padres en medio de una interrupción del sueño a menudo no pueden decir si están experimentando algo que se resolverá con paciencia o algo que requ...
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Seguridad del Envolvimiento Durante el Sueño
El envolvimiento tiene un perfil de seguridad claro cuando se realiza correctamente. Varios requisitos de seguridad específicos distinguen el envolvim...
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Cuándo el Envolvimiento Ayuda a Conciliar el Sueño
Una de las experiencias más frustrantes para los padres de recién nacidos es ver a un bebé agotado casi dormirse, solo para que sus brazos salgan vola...
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Envolvimiento como Herramienta de Sueño Calmante
El envolvimiento es una de las prácticas calmantes de bebés más antiguas, usada a través de culturas y siglos. Su efectividad no es meramente tradicio...
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¿Es Seguro el Sueño en Cochecito para Bebés?
Las siestas en cochecito son una realidad práctica para la mayoría de las familias — un bebé que se queda dormido durante un paseo u outing es difícil...
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Sleep
Cómo los Paseos en Cochecito Afectan el Sueño Diurno
Las siestas en cochecito son una característica común de las rutinas diarias de muchas familias — y una muy útil. Entender cómo se comparan con las si...
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Siestas Cortas: Patrón Normal o Problema de Sueño
La siesta de 30 minutos es una de las fuentes más comunes de ansiedad parental sobre el sueño del bebé. Muchos padres interpretan cada siesta corta co...
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Qué Son las Habilidades de Auto-Calmarse
"Auto-calmarse" es un término utilizado frecuentemente en discusiones sobre el sueño del bebé, a menudo sin una definición clara. Entender qué realmen...
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Cómo Configurar el Espacio de Sueño de un Niño
El espacio de sueño hace dos cosas: mantiene al bebé seguro, y apoya la transición fisiológica al sueño. Configurarlo bien requiere atender a ambas di...
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Horario de Sueño para Niños de 18–24 Meses
Un horario de sueño bien calibrado a los 18–24 meses crea las condiciones para que un niño se duerma fácilmente, duerma la siesta consistentemente, y...
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Horario de Sueño para Bebés de 6–12 Meses
A los seis meses, la mayoría de los bebés tiene un ritmo circadiano más establecido, ventanas de vigilia más largas, y la capacidad para un horario má...
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Horario de Sueño para Bebés de 0–3 Meses
Muchos padres buscan un horario de sueño para su recién nacido y se sienten ansiosos cuando su bebé no sigue un patrón predecible. En los primeros 0–3...
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Principios de Sueño Seguro para Bebés
La orientación de sueño seguro para bebés está entre las áreas más basadas en evidencia de consejo de cuidado del bebé. Implementadas en todo el Reino...
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Por Qué un Niño se Despierta a la Misma Hora Cada Noche
Cuando un niño se despierta casi exactamente a la misma hora cada noche — 2:15 a.m., noche tras noche — los padres a menudo se preguntan si algo está...
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Temperatura de la Habitación y Sueño del Niño
La temperatura de la habitación afecta tanto la seguridad como la calidad del sueño del bebé. El rango 16–20°C es un pequeño rango por una razón — tan...
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El Papel de los Padres en la Formación del Sueño Saludable
Los padres juegan un papel significativo en la formación del sueño de sus hijos — pero la naturaleza de ese papel a menudo se entiende mal. Los padres...
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Balancín de Pelota de Ejercicio, Mecer y Otros Rituales del Sueño: Por Qué la Moderación Es Importante
La pelota rebotadora ha salvado a muchas familias en el período de recién nacido — un padre exhausto rebotando suavemente en una pelota de fitness con...
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