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Cómo Pasar por la Regresión de Sueño Sin Medidas Drásticas
Las regresiones de sueño son temporales por naturaleza, pero las respuestas a ellas pueden crear cambios duraderos. La pregunta para los padres en una...
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Guías expertas, consejos e ideas para ayudarte a ti y a tu familia a vivir de forma más saludable. Desde la prevención hasta el bienestar, aquí encontrarás todo para tomar decisiones informadas.
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Regresión de Sueño: Qué Es y Por Qué Sucede
Pocos términos en el sueño infantil se usan más frecuentemente o más débilmente que "regresión de sueño". Entender qué es realmente una regresión — su...
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Regresión de Sueño a los 6–8 Meses
El período de 6 a 8 meses trae algunos de los cambios más dramáticos en el desarrollo infantil en todos los dominios simultáneamente. El sueño se ve a...
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Regresión de Sueño Después del Primer Año
Muchos padres asumen que las regresiones de sueño son un fenómeno de la infancia que se resuelve después del primer cumpleaños. En realidad, los años...
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Cuándo un Niño Está Listo para Hacer la Transición a Una Siesta
Saber cuándo pasar de dos siestas a una es una de las decisiones más prácticamente importantes del período de sueño del niño pequeño. Hacer la transic...
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Problemas de Sueño Comunes en Niños Menores de Uno
Los desafíos de sueño en el primer año son casi universales — e casi universalmente descritos en términos alarmantes por padres exhaustos. Entender lo...
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Cómo Preservar la Siesta Diurna en Niños Pequeños
La siesta de la tarde proporciona beneficios significativos para los niños pequeños: regulación emocional, consolidación de la memoria, función inmuno...
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Lo Que Impide que un Niño se Relaje Antes de Dormir
Quedarse dormido no es un evento — es un proceso. El sistema nervioso necesita tiempo y las condiciones ambientales correctas para hacer la transición...
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Posiciones de Dormir por Edad
La recomendación de dormir boca arriba y la recomendación de tiempo de barriga a veces se presentan como contradictorias. No lo son — se aplican en ci...
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El Papel del Contacto Físico en Quedarse Dormido
El contacto físico en el proceso de calmarse es el tema de muchos consejos de crianza, la mayoría enfocados en si creará un "problema". Este encuadre...
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Signos de Cansancio Excesivo en Bebés
La paradoja del cansancio excesivo infantil confunde a muchos padres: un bebé que necesita dormir mucho se vuelve más difícil de calmar, no más fácil....
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Cómo el Cansancio Excesivo Afecta el Sueño Nocturno
La suposición de que mantener a un niño despierto más tiempo hará que duerma mejor por la noche es uno de los mitos más persistentes y contraproducent...
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Signos de Sobrecalentamiento Durante el Sueño
El sobrecalentamiento es uno de los factores de riesgo modificables más significativos para el SIDS. También reduce la calidad del sueño al prevenir l...
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Cómo el tiempo al aire libre influye en el sueño
El tiempo al aire libre es bueno para el sueño del bebé e infantil, y las razones son suficientemente específicas para ser accionables. Comprender los...
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Hora óptima de acostarse por edad
Los padres frecuentemente preguntan "¿a qué hora debe acostarse mi bebé/pequeño?" La respuesta depende de más que solo la edad: depende de cuándo se d...
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El vínculo entre la nutrición y la calidad del sueño
La relación entre lo que come un niño y cómo duerme es real pero a menudo exagerada. A los padres frecuentemente se les dice que introducir sólidos ha...
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Por qué no todos los niños se duermen de la misma manera
Los padres que han tenido un bebé que se duerme fácilmente y otro que requería horas de apoyo cada noche no hicieron nada diferente. La variación indi...
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Normas de sueño después del primer año
El segundo y tercer año de vida ven una reducción gradual pero significativa de las necesidades de sueño, una consolidación del sueño nocturno y cambi...
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Cuándo los despertares nocturnos se consideran normales
A los padres frecuentemente se les dice que los bebés 'deberían' dormir toda la noche a los seis meses, o tres meses, o incluso antes. Estas expectati...
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El vínculo entre despertares nocturnos y etapas del desarrollo
Uno de los hallazgos más consistentes en la investigación del sueño infantil e infantil es que la disrupción del sueño frecuentemente coincide con la...
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