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El concepto de la "ventana de vigilia" se ha convertido en una de las herramientas más prácticas en la gestión del sueño infantil, utilizada por consu...
Los padres que han tenido un bebé que se duerme fácilmente y otro que requería horas de apoyo cada noche no hicieron nada diferente. La variación indi...
Los primeros días en casa con un recién nacido a menudo son una experiencia desorientadora de casi ningún sueño continuo. Comprender que esto es compl...
Las nanas son tan antiguas como la cultura humana, y el instinto de cantar a un niño a dormir es casi universal. Hay una base fisiológica para esto: l...
Los estirones del crecimiento son una explicación frecuentemente citada para cambios en comportamiento infantil — y la explicación a veces es precisa....
"Inversión día-noche" — dormir períodos largos durante el día y estar alerta y despierto durante la noche — es una experiencia común e inmensamente ag...
El sueño es uno de los aspectos más hablados — y más difíciles — de la paternidad temprana. Los nuevos padres a menudo se encuentran preguntando: ¿Mi...
Puede parecer prematuro establecer una rutina de sueño para un recién nacido que duerme a todas horas y no tiene concepto de noche y día. Pero comenza...
El sueño a menudo se considera lo que sucede cuando un niño no está aprendiendo o desarrollándose. De hecho, lo opuesto es más cercano a la verdad. El...
Las actividades que un niño hace en la hora antes de acostarse moldean qué tan fácilmente se duerme. Entender qué tipos de juego apoyan la transición...
Muchos padres abordan el descanso como una recompensa, algo que obtienes cuando todo el trabajo está hecho. Pero el descanso no es un lujo o una recom...
La hora de acostarse puede ser una batalla apresurada o un tiempo de conexión sagrado. Cuando abordas la hora de acostarse como una oportunidad para l...
Viajar a través de zonas horarias interrumpe el cronograma de sueño cuidadosamente establecido de tu hijo, y el desfase horario en niños pequeños pued...
Viajar con niños pequeños interrumpe la rutina normal. Los tiempos de sueño cambian, las comidas ocurren en diferentes horarios, las siestas podrían n...
Una rutina de hora de dormir efectiva es una de las herramientas más poderosas para apoyar el sueño saludable en niños pequeños. Las rutinas nocturnas...
¿Ha parecido que tu hijo es inconsolable por un pequeño contratiempo, solo para volver a su yo alegre después de una siesta? La conexión entre el sueñ...
El sueño no es un lujo para los niños pequeños — es una necesidad fisiológica para la regulación emocional. La relación entre la calidad del sueño y e...
Los padres a menudo se enfocan en los problemas conductuales de los niños cansados — el gimoteo, la pegajosidad y los berrinches — sin darse cuenta de...
Los padres a menudo buscan ayuda para problemas conductuales — un niño que no obedece, lanza berrinches, actúa de manera agresiva o no cooperará. Podr...
Una de las influencias más poderosas, y a menudo pasadas por alto, en la capacidad de un niño para regular emociones es el sueño. Cuando un niño tiene...