Self compassion
15 articoli
Come smettere di confrontarti con i genitori 'perfetti'
Una delle fonti più comuni di ansia genitoriale è il confronto. Vedi altri genitori che sembrano averlo tutto insieme: bambini perfettamente comportat...
Come smettere di confrontarti con i genitori "perfetti"
Ogni genitore l'ha sperimentato: uno sguardo al feed dei social media di un altro genitore, un commento udito a un gruppo di gioco, o una conversazion...
Prenderti cura di te come madre, senza sensi di colpa
Alle 16 di un martedì, la maggior parte delle madri di bambini piccoli ha mangiato le croste di un panino al burro di arachidi, fatto pipì con la port...
Come Ridurre la Colpa nei Genitori che Lavorano
La colpa di lavorare è quasi universale. Ti senti male per aver perso il tuo bambino per il lavoro. Ti senti male per lo stress del lavoro che influen...
Perché la Genitorialità Perfetta Non Esiste
Uno dei miti più dannosi nella genitorialità moderna è l'idea che la perfezione sia possibile o desiderabile. Questo mito guida ansia, colpa, e esauri...
La Pressione di Essere un Genitore Perfetto
La pressione di essere un genitore perfetto è immensa. Dovresti sempre essere paziente, sapere sempre la cosa giusta da fare, essere sempre presente e...
Perché gli Errori Sono Parte del Processo Genitoriale
Urli quando intendevi rimanere calmo. Dimentichi qualcosa di importante. Scegli l'approccio sbagliato. Rispondi in un modo che immediatamente rimpiang...
La Genitorialità Consapevole come Stile Genitoriale Moderno
La genitorialità consapevole ha guadagnato popolarità come approccio moderno. Enfatizza la consapevolezza del momento presente, la risposta intenziona...
Affermazioni Materne Senza Pressione o Positività Tossica
Le affermazioni possono essere utili. Dire cose gentili a te stesso può spostare la tua prospettiva e attenuare l'ansia. Ma la positività tossica - fo...
Cosa fare se perdi la pazienza con tuo figlio
Perdi la pazienza. Urli. Dici cose di cui ti penti. Il tuo figlio piange o si spegne. Ti senti terribile. Questo accade praticamente a ogni genitore,...
Perché è importante permetterti di essere un genitore 'abbastanza buono'
"Abbastanza buono" suona come accontentarsi, come se non stessi dando il tuo massimo sforzo al tuo bambino. Ma in realtà, il concetto del "genitore ab...
Come Cambiare lo Stile Genitoriale Senza Colpa
Molti genitori riconoscono che il loro stile genitoriale non sta funzionando e vogliono cambiare. Un genitore autoritario si rende conto di volere più...
Perché è Importante Permettersi di Essere un Genitore 'Abbastanza Bravo'
Lo psicologo D.W. Winnicott ha descritto un paradosso: la genitorialità perfetta in realtà danneggerebbe i bambini. Un genitore che anticipasse perfet...
Perché È Importante Permettersi di Essere un Genitore "Abbastanza Buono"
La frase "abbastanza buono" può sembrare un premio di consolazione -- qualcosa per cui ti sistemi quando hai fallito nel raggiungere quello che effett...
L'Impatto della Colpa sulla Salute Mentale dei Genitori
La colpa genitoriale è spesso descritta come se fosse inevitabile — persino nobile. L'implicazione è che "i genitori buoni si sentono in colpa", il ch...