Nova educação parentalidade e ansiedade parecem quase sinônimas. Todo pai se preocupa com seu recém-nascido. Mas há uma distinção entre a preocupação universal de educação parentalidade inicial e um transtorno de ansiedade clínico — e essa distinção importa porque ansiedade clínica não tende a se resolver por si só sem suporte e consegue afetar significativamente o bem-estar do pai e sua experiência deste período.
Ansiedade pós-natal é frequentemente negligenciada porque: parece, de fora, como educação parentalidade dedicada; o pai consegue sentir vergonha de seus pensamentos intrusivos; e muita atenção profissional durante o período pós-natal foca em depressão como a preocupação de saúde mental primária.
Healthbooq (healthbooq.com/apps/healthbooq-kids) cobre saúde mental e bem-estar parental no período perinatal.
Para uma visão geral abrangente, veja nosso guia completo de educação parentalidade.
O Que é Ansiedade Pós-Natal
Ansiedade pós-natal (também chamada ansiedade perinatal ou ansiedade pós-parto em literatura internacional) refere-se aos transtornos de ansiedade que desenvolvem ou são exacerbados no contexto de gravidez e nova educação parentalidade. Estes incluem:
Transtorno de ansiedade generalizada (TAG) — preocupação persistente e incontrolável através de múltiplos domínios, dificuldade em relaxar e sintomas físicos de ansiedade.
Transtorno de pânico — ataques de pânico recorrentes com sintomas físicos (coração acelerado, dificuldade em respirar, aperto no peito, sentimento de desgraça iminente) e preocupação persistente com ter outro.
Ansiedade de saúde (ansiedade de doença) — preocupação persistente sobre a saúde do bebê, comportamento frequente de verificação, dificuldade em ser reassegurado por descobertas clínicas normais.
TOC com conteúdo perinatal — pensamentos intrusivos, indesejados e ego-distônicos sobre dano vindo ao bebê (incluindo, angustiantemente, pensamentos sobre machucar o bebê). Esses pensamentos são altamente angustiantes precisamente porque são ego-distônicos — o pai fica horrorizado com eles, não agindo sobre eles. São uma característica de TOC no período perinatal e devem ser divulgados a um GP ou parteira para que suporte apropriado consiga ser oferecido.
A pesquisa de Nicola Wiles na Universidade de Bristol e de Jeannette Milgrom na Universidade de Melbourne documenta que ansiedade perinatal é comum (cerca de 10-15% de novas mães) e frequentemente co-ocorre com depressão pós-natal, mas é subidentificada porque triagem rotineira (a Escala de Depressão Pós-Natal de Edimburgo) foi projetada principalmente para detectar depressão e sintomas de ansiedade não são totalmente capturados por ela.
Como Se Diferencia De Preocupação Normal de Novo-Pai
Preocupação normal de novo-pai: você se preocupa com o bebê e então consegue ser reassegurado, distraído ou acalmado. A preocupação não toma conta seu dia.
Ansiedade pós-natal: preocupação que é difícil de desligar, que escala apesar de reassurance, que é acompanhada por sintomas físicos, que perturba sono além do que os despertares do bebê causam, ou que envolve pensamentos intrusivos que se sentem apavorantes. Se verificar o bebê respirando é feito uma vez antes de dormir, isso é normal; se é feito 20 vezes por noite e você ainda não consegue se acalmar, isso é ansiedade.
Obtendo Ajuda
O primeiro passo é levantar preocupações com o GP, visitante de saúde ou parteira. Divulgação honesta de sintomas de ansiedade, incluindo pensamentos intrusivos, é importante; a resposta profissional a TOC perinatal divulgado e ansiedade é apoiadora, não punitiva. Ansiedade não é um sinal de que você é um pai ruim.
Serviços de saúde mental perinatal na Inglaterra estão disponíveis através de Terapias de Fala do NHS (IAPT) e times especialistas de Saúde Mental Perinatal. TCC (terapia comportamental cognitiva) é o tratamento psicológico com mais evidência para transtornos de ansiedade, incluindo no período perinatal. Para ansiedade moderada a grave, ou onde terapia não é suficiente, medicação (incluindo SSRIs, que são considerados relativamente seguros no período perinatal sob orientação médica) consegue ser indicada.
Organizações de suporte por pares incluindo Fundação PANDAS e a caridade PNI Connect (anteriormente Birth Trauma Association e recursos da Maternal Mental Health Alliance) oferecem suporte ao lado dos serviços profissionais.
Principais pontos
Ansiedade pós-natal é tão comum quanto depressão pós-natal (DPN), mas menos reconhecida e menos rotineiramente triada. É experimentada por cerca de 10-15% de novas mães e também ocorre em novos pais e parceiros. Os sintomas incluem preocupação excessiva persistente sobre a saúde ou segurança do bebê, pensamentos intrusivos, sintomas físicos de ansiedade (coração acelerado, dificuldade em respirar, insônia além de privação de sono ordinária de novo-pai) e em alguns casos ataques de pânico. Ansiedade perinatal responde bem ao tratamento, incluindo terapia psicológica (TCC) e, quando indicado, medicação. Buscar ajuda é o passo mais importante.
