Sleep
Usando Ruído Branco: Quando e Por Quê
O ruído branco é uma das ferramentas de sono mais debatidas, com pontos de vista fortemente mantidos em ambos os lados. A evidência sugere que é útil...
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A mostrar artigos com a etiqueta: #sleep-environment
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Sleep
Temperatura da Sala e Sono da Criança
A temperatura da sala afeta tanto a segurança quanto a qualidade do sono do bebê. A faixa 16–20°C é pequena por um motivo — tanto superaquecimento qua...
3 min de leitura
Sleep
Música e Sono da Criança: Benefícios e Limitações
Canções de ninar são tão antigas quanto a cultura humana, e o instinto de cantar uma criança para dormir é quase universal. Há uma base fisiológica pa...
3 min de leitura
Sleep
Iluminação no Ambiente de Sono da Criança
De todos os fatores ambientais que influenciam o sono infantil e da criança, a luz é a mais poderosa. É a entrada externa primária para o relógio circ...
3 min de leitura
Sleep
Alternativas ao Ruído Branco
Ruído branco não é a única ferramenta acústica para apoio ao sono. Para famílias que o acham muito áspero, ou que preferem um perfil de som diferente,...
3 min de leitura
Sleep
Como a Umidade do Ar Afeta o Sono
A umidade do ar não é tipicamente o primeiro fator ambiental que os pais consideram para o sono, mas em condições muito secas -- comuns em casas com a...
3 min de leitura
Safety
Itens Perigosos no Berço da Criança
O desejo de criar um espaço de sono aconchegante e confortável é natural. No entanto, para bebês, o conforto do berço e a segurança do berço trabalham...
4 min de leitura
Safety
Itens Perigosos no Berço de uma Criança
O berço deveria ser um dos lugares mais seguros da sua casa—um espaço projetado especificamente para sono do seu bebê com riscos mínimos. Porém muitos...
6 min de leitura
Daycare
Hora da Sesta na Creche: Desafios Comuns
Uma criança que dorme a sesta confiavalmente em casa pode lutar para dormir na creche. [Healthbooq](https://healthbooq.com/apps/healthbooq-kids) expli...
7 min de leitura
Sleep
Configurando um Ambiente de Sono para Crianças Pequenas: Quarto, Luz e Rotina
Os problemas de sono mais comuns vistos em crianças pequenas — despertar noturno frequente, levando muito tempo para adormecer na hora de dormir, desp...
5 min de leitura