Mental health
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Dove Trovare Supporto Senza Giudizio
L'educazione genitoriale in isolamento—lottando silenziosamente, credendo di essere solo nella tua esperienza, o condividendo solo momenti salienti cu...
Quando i Genitori Hanno Bisogno di Aiuto Professionale
Molti genitori lottano ma se la cavano senza supporto professionale. Alcuni genitori raggiungono un punto in cui gestire da solo diventa impossibile o...
Perché le liste di cose da fare possono aumentare lo stress
Le liste di cose da fare sono promosse come strumento di produttività e gestione dello stress. Scrivi le cose in modo che il tuo cervello non sia cost...
Come smettere di confrontarti con i genitori 'perfetti'
La trappola del confronto è una delle sfide più insidiose della genitorialità. Vedi altri genitori che sembrano infinitamente pazienti, organizzati, c...
L'effetto dei social media sulla fiducia genitoriale
Il contenuto di genitorialità dei social media mostra infinite immagini di bambini perfettamente stilizzati, case organizzate, attività elaborate e ge...
Perché i confronti sui social media aumentano l'ansia
Stai scorrendo i social media e vedi una foto di un amico: bambini che aiutano in una cucina perfettamente organizzata, tutti sorridenti. La tua cucin...
Perché cercare supporto è un segno di forza
Molti genitori operano con l'assunto che dovrebbero essere in grado di gestire tutto da soli. Chiedere aiuto sembra un fallimento. Eppure la genitoria...
Come Ripristinare l'Energia Con il Tempo Limitato
Sei esausta. Profondamente, stanca fino alle ossa esausta. E tutti suggeriscono che hai bisogno di "prenderti del tempo per te" o "ottenere più riposo...
Vedere uno Psicologo come un Atto di Auto-Cura
Molti genitori inquadrano la terapia come ultimo ricorso: "Vedrò un terapeuta se le cose si aggraveranno." Eppure la terapia, come l'esercizio o la nu...
Supporto Psicologico per i Genitori
Quando la genitorialità è impegnativa, i genitori spesso non sanno dove rivolgersi. Di quale tipo di supporto hai bisogno? Terapia, coaching, lezioni...
Perché la Genitorialità Perfetta Non Esiste
Uno dei miti più dannosi nella genitorialità moderna è l'idea che la perfezione sia possibile o desiderabile. Questo mito guida ansia, colpa, e esauri...
Come il PTSD Genitoriale Può Colpire i Bambini
Se hai il PTSD da combattimento, aggressione, incidente, perdita, o altro trauma, la genitorialità è complicata. I tuoi trigger potrebbero essere atti...
Micro-Pause per i Genitori: Ripristinare l'Energia in Minuti
Probabilmente non hai grandi blocchi di tempo per te come genitore di bambini piccoli. Ma non ne hai necessariamente bisogno. La ricerca sul riposo e...
Affermazioni Materne Senza Pressione o Positività Tossica
Le affermazioni possono essere utili. Dire cose gentili a te stesso può spostare la tua prospettiva e attenuare l'ansia. Ma la positività tossica - fo...
Perché Alcuni Genitori Sentono una Perdita di Identità
Ami il tuo bambino. Sei grato di essere un genitore. Eppure, senti di aver perso te stesso. Questa contraddizione confonde molti genitori. Come puoi a...
Perché è importante permetterti di essere un genitore 'abbastanza buono'
"Abbastanza buono" suona come accontentarsi, come se non stessi dando il tuo massimo sforzo al tuo bambino. Ma in realtà, il concetto del "genitore ab...
Come i padri sperimentano i cambiamenti dopo la nascita di un bambino
La nascita di un bambino trasforma la vita di un padre proprio come trasforma quella di una madre. Eppure l'esperienza paterna è raramente discussa. I...
Come i Genitori Possono Lavorare con i Loro Stessi Trigger Emotivi
Stai avendo una giornata normale con il tuo bambino, e improvvisamente qualcosa che fanno ti fa scattare completamente. La tua reazione sembra enorme,...
Come affrontare i sentimenti di caos a casa
Alcuni giorni la genitorialità si sente genuinamente caotica. La casa è un pasticcio, il tuo bambino è sopraffatto, sei sopraffatto, nulla va secondo...
Cultura del Confronto e Ansia Genitoriale
Tuo figlio non sta parlando tanto quanto il bambino del vicino. Un altro genitore sembra infinitamente paziente mentre perdi la pazienza. Un bambino i...
Quando l'Aggressione Richiede una Valutazione Professionale
La maggior parte dell'aggressione nella prima infanzia è dello sviluppo e risponde alle strategie genitoriali coerenti. Ma a volte l'aggressione segna...
Genitorialità Dopo un Parto Traumatico
Il parto è supposto essere gioioso. Eppure alcuni genitori sperimentano il parto come traumatico -- un'emergenza, una perdita di controllo, una crisi...
Perché il Benessere Genitoriale È una Priorità Familiare
Il benessere genitoriale non è un lusso o un'indulgenza; è fondamentale per la salute della famiglia. Un genitore che lotta con l'esaurimento, la depr...
Sistemi di supporto per famiglie monoparentali
I genitori single spesso lottano da soli perché abituati a gestire tutto da soli o sentono di non dovrebbe chiedere aiuto. Eppure accettare e costruir...