O parto deveria ser alegre. Ainda assim, alguns pais experimentam o parto como traumático – uma emergência, perda de controle, crise médica, ou evento profundamente assustador. Se essa foi sua experiência, o período pós-parto é complicado. Você também está se recuperando do trauma enquanto cuida de um recém-nascido. O apoio profissional para trauma de parto é essencial e a recuperação é possível.
Para um panorama abrangente, veja nosso guia completo de parentalidade.
Como o Trauma de Parto Parece
Memórias intrusivas: Flashbacks, pesadelos, relembrando o parto
Evitação: Não querendo falar sobre isso, evitando lembretes
Pensamentos Negativos: "Eu falhei," "Meu corpo falhou," "Eu nunca superarei isso"
Hipervigilância: Sendo em alta alerta, respostas de sobressalto, hipervigilância com bebê
Entorpecimento Emocional: Dificuldade de vínculo, sentindo desconectado do bebê
Respostas Físicas: Pânico, coração acelerado, dificuldade dormindo mesmo quando bebê dorme
Isto é trauma, não fraqueza ou depressão pós-parto (embora eles possam coexistir).
Efeitos na Parentalidade e Vínculo
Efeitos iniciais:- Dificuldade de vínculo com bebê
- Hipervigilância ou ansiedade sobre a saúde do bebê
- Dificuldade em estar presente
- Respostas de ansiedade física ao segurar bebê
- Pensamentos intrusivos
Estes não significam que você é um pai ruim. Eles significam que você precisa de apoio.
Obter Ajuda
Apoio profissional:- Terapeuta informado sobre trauma
- EMDR (Baseado em evidências para trauma)
- Terapia de processamento cognitivo
- Grupos de apoio para trauma de parto
- Terapeuta treinado em trauma de parto
- Organizações de apoio pós-parto
- Apoio de pares com outros que experimentaram trauma de parto
Recuperação
Com tratamento apropriado, trauma de parto pode cicatrizar. Você pode:
- Reduzir memórias intrusivas
- Recuperar presença
- Vincular com seu bebê
- Mover para frente
A recuperação leva tempo e apoio profissional, mas é possível.
Apoiando Seu Bebê
Enquanto se recupera:
- Obter ajuda para que você possa estar presente
- Gerenciar seus gatilhos onde possível
- Permitir que outros ajudem com bebê
- Não força vínculo; deixe desenvolver
- Sua recuperação ajuda seu bebê
Comunicação
Se com parceiro:
- Explique o que está acontecendo
- Peça por apoio
- Você não está sendo difícil; você está se recuperando
Se solo:
- Contar a pessoas confiáveis
- Aceitar ajuda
- Obter apoio profissional
Longo Prazo
Muitos pais que experimentam trauma de parto vão para:
- Cicatrizar e se recuperar
- Vincular profundamente com sua criança
- Ter partos subsequentes (se desejado) que se sentem diferentes
- Defender para melhores experiências de parto para outros
- Encontrar significado em seu trauma
Sua experiência foi real. Sua recuperação importa.
Principais pontos
O trauma de parto é real e afeta o vínculo, capacidade parental e saúde mental. Obter apoio profissional especificamente para trauma de parto ajuda. Sua recuperação importa para você e seu bebê.
