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Como Caminhadas em Carrinho Afetam o Sono Diurno
As sonecas em carrinho são uma característica comum das rotinas diárias de muitas famílias — e uma útil. Compreender como elas se comparam às sonecas...
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Artigos sobre saúde e desenvolvimento infantil
Guias de especialistas, dicas e conhecimentos para ajudar você e a sua família a viver de forma mais saudável. Da prevenção ao bem-estar, aqui encontra tudo para decidir com confiança.
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Como Configurar o Espaço de Dormir de uma Criança
O espaço de sono faz duas coisas: mantém o bebê seguro e apoia a transição fisiológica para o sono. Configurá-lo bem requer atender a ambas as dimensõ...
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O Que São Habilidades de Autoacalmia
"Autoacalmia" é um termo usado frequentemente em discussões de sono do bebê, frequentemente sem uma definição clara. Compreender o que realmente signi...
2 min de leitura
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Cronograma de Sono para Bebês de 6–12 Meses
Aos seis meses, a maioria dos bebês tem um ritmo circadiano mais estabelecido, janelas de vigília mais longas e capacidade para um cronograma mais pre...
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Cronograma de Sono para Crianças de 18–24 Meses
Um cronograma de sono bem calibrado aos 18–24 meses cria as condições para uma criança adormecer facilmente, cochilar consistentemente e dormir durant...
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Cronograma de Sono para Bebês de 0–3 Meses
Muitos pais procuram um cronograma de sono para seu recém-nascido e ficam ansiosos quando seu bebê não segue um padrão previsível. Nos primeiros 0–3 m...
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Princípios de Sono Seguro para Bebês
A orientação de sono seguro para bebês está entre as áreas mais fundamentadas em evidências dos conselhos de cuidados do bebê. Implementados em todo o...
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Por Que uma Criança Acorda na Mesma Hora Toda Noite
Quando uma criança acorda aproximadamente na mesma hora todas as noites — 2:15 am, noite após noite — os pais muitas vezes se perguntam se algo está f...
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Temperatura da Sala e Sono da Criança
A temperatura da sala afeta tanto a segurança quanto a qualidade do sono do bebê. A faixa 16–20°C é pequena por um motivo — tanto superaquecimento qua...
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O Papel dos Pais em Moldar o Sono Saudável
Os pais desempenham um papel significativo em moldar o sono de seus filhos — mas a natureza desse papel é frequentemente mal interpretada. Os pais não...
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Bola de Exercício para Acalmar, Embalamento e Outros Rituais de Sono: Por Que a Moderação Importa
A bola de salto salvou muitas famílias no período de recém-nascido — um pai exausto saltando suavemente em uma bola de fitness com um bebê gritando qu...
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Como Atravessar a Regressão de Sono Sem Medidas Drásticas
Regressões de sono são temporárias por natureza, mas as respostas a elas podem criar mudanças duradouras. A pergunta para os pais em uma regressão não...
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Regressão de Sono: O Que É e Por Que Acontece
Poucos termos no sono infantil são usados mais frequentemente ou mais livremente do que "regressão de sono." Entender o que uma regressão realmente é...
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Regressão de Sono Após o Primeiro Ano
Muitos pais assumem que regressões de sono são um fenômeno de infância que se resolve após o primeiro aniversário. Na realidade, os anos de bebê contê...
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Regressão de Sono aos 6–8 Meses
O período de 6 a 8 meses traz algumas das mudanças mais dramáticas no desenvolvimento infantil em todos os domínios simultaneamente. O sono é afetado...
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Quando uma Criança Está Pronta para Fazer a Transição para um Cochilo
Saber quando mudar de dois cochilos para um é uma das decisões mais praticamente importantes do período de sono do bebê. Mude muito cedo e a criança f...
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Problemas de Sono Comuns em Crianças Menores de Um Ano
Desafios de sono no primeiro ano são quase universais — e quase universalmente descritos em termos alarmistas por pais exaustos. Entender os desafios...
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Como Preservar o Cochilo Diurno em Bebês
O cochilo da tarde oferece benefícios significativos para bebês: regulação emocional, consolidação de memória, função imunológica e uma reinicializaçã...
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O Que Impede uma Criança de Se Relaxar Antes de Dormir
Adormecer não é um evento — é um processo. O sistema nervoso precisa de tempo e das condições ambientais certas para fazer a transição do estado ativa...
3 min de leitura
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Posições de Sono por Idade
A recomendação de dormir nas costas e a recomendação de tempo de bruços são às vezes apresentadas como contraditórias. Elas não são — se aplicam em ci...
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