Guias de especialistas, dicas e conhecimentos para ajudar você e a sua família a viver de forma mais saudável. Da prevenção ao bem-estar, aqui encontra tudo para decidir com confiança.
O conceito da "janela de vigília" tornou-se uma das ferramentas mais práticas no gerenciamento do sono infantil, usada por consultores de sono e pais...
Envolver tem sido praticado em muitas culturas por milhares de anos e a orientação moderna de parentalidade a reabilitou após um período sendo desenco...
O primeiro aniversário é frequentemente antecipado como um marco depois do qual o sono melhorará. Para muitas famílias, o oposto acontece — sono que e...
O sono infantil e de crianças pequenas frequentemente parece caótico. Noites individuais se sentem melhores ou piores do que "usual" sem senso do padr...
O sono fragmentado em recém-nascidos se sente como um problema — da perspectiva de um pai, certamente é. Da perspectiva desenvolvimental, não é. A arq...
O ruído branco é uma das ferramentas de sono mais debatidas, com pontos de vista fortemente mantidos em ambos os lados. A evidência sugere que é útil...
As rotinas de hora de dormir estão entre os aspectos mais consistentemente recomendados e mais consistentemente subestimados do sono infantil e de cri...
Questões sobre se o ruído branco é seguro para a audição infantil são legítimas — e a resposta é nuançada. O ruído branco não é categoricamente seguro...
O ruído branco é geralmente uma ferramenta de sono útil, mas existem duas maneiras específicas em que pode funcionar contra o sono em vez de para ele....
Embrulhar fornece benefícios genuínos nos primeiros meses, mas tem um ponto final claro que é determinado pelo desenvolvimento do bebê em vez de uma d...
Os pais frequentemente ouvem que uma criança "deveria" estar adormecendo independentemente em uma idade específica. A realidade é mais nuançada: essa...
A maioria dos desafios de sono na primeira infância são desenvolvimentais, temporários e auto-resolutivos com manejo consistente. Mas existem circunst...
Janelas de vigília estão entre as ferramentas de horário mais úteis em sono de bebé e criança. Ao contrário de horários fixos do relógio, que impõem t...
Se um progenitor fosse cronometrar os despertares de sesta de seu bebé, frequentemente encontraria-os caindo consistentemente em 30–45 minutos. Isto n...
Saber quando duas sestas já não são apropriadas requer distinguir entre disrupção temporária e mudança de desenvolvimento genuína. A diferença importa...
Alguns hábitos inseguros de sono de bebé são óbvios; outros foram ativamente comercializados como seguros ou úteis. Vários produtos vendidos especific...
Férias familiares são genuinamente maravilhosas, mas a maioria dos pais experimentaram a versão da viagem onde o sono da criança fica completamente de...
Viagem com um bebé ou criança é um dos cenários de sono mais comummente receados — e um que é geralmente manejável com a preparação correta. Compreend...
Os pais frequentemente perguntam se o seu bebé está a dormir demasiado ou demasiado pouco. Para bebés com menos de seis meses, a resposta é geralmente...
Enquanto sobre-aquecer recebe mais atenção na literatura de segurança de sono de bebé, estar demasiado frio também perturba o sono através de desconfo...