Parenting
Warum To-Do-Listen Stress erhöhen können
To-Do-Listen werden als Produktivitäts- und Stressmanagement-Werkzeug beworben. Schreibe die Dinge auf, damit dein Gehirn nicht versucht, sie zu erinn...
5 Min. Lesezeit
Artikel durchsuchen
Artikel mit diesem Schlagwort: #stress-management
20 Artikel gefunden
Parenting
Warum traditionelle Zeitverwaltung mit Kindern nicht funktioniert
Du kaufst ein Zeitverwaltungssystem, befolgst die Prinzipien, planst deine Zeit perfekt – und es fällt innerhalb einer Woche auseinander. Dein Kind we...
6 Min. Lesezeit
Parenting
Unterstützung für alleinerziehende Eltern
Alleinerziehung ist nicht das gleiche wie Elternschaft mit Partner mit mehr Verantwortung. Es ist eine grundlegend unterschiedliche Erfahrung. Sie sin...
6 Min. Lesezeit
Parenting
Wie Kinder vom Anschauen von Eltern lernen, Stress zu bewältigen
Arbeitsstress, finanzielle Sorgen, Beziehungskonflikte, Gesundheitsprobleme – alle Erwachsenen erleben Stress. Wie Sie diesen Stress vor Ihrem Kind be...
6 Min. Lesezeit
Parenting
Rituale für Eltern, nicht nur für Kinder
Eltern schaffen oft Rituale für ihre Kinder—Schlafenszeit-Routinen, Abschied-Rituale, speziale Traditionen. Diese Rituale helfen Kinder sich sicher un...
5 Min. Lesezeit
Parenting
Warum Rest eine Fähigkeit ist, nicht eine Belohnung
Viele Eltern nähern sich Ruhe wie eine Belohnung—etwas, das du bekommst, wenn alle Arbeit erledigt ist. Aber Ruhe ist keine Luxus oder Belohnung. Es i...
5 Min. Lesezeit
Parenting
Einfache Selbstregulationstechniken für Mütter
Wenn du dysreguliert bist – ausgelöst, überfordert, reaktiv – wird das Erziehen schwieriger. Dein Kind spürt deinen Stress und reagiert oft mit ihrer...
4 Min. Lesezeit
Parenting
Wie Morgengewohnheiten den ganzen Tag prägen
Der Weg, wie dein Morgen verläuft, bestimmt weitgehend, wie sich der Rest deines Tages entfaltet. Wenn du in einer Hektik anfängst, bereits hinterherh...
5 Min. Lesezeit
Parenting
Elternschaft während einer Finanzkrise
Stellenverlust, medizinische Krise, unerwartete Ausgaben – Finanzkrise erzeugt erwachsenen Stress. Kinder spüren elterlichen Stress und reagieren dara...
2 Min. Lesezeit
Parenting
Wie Eltern mit ihren eigenen emotionalen Triggern arbeiten können
Du hast einen normalen Tag mit deinem Kind und plötzlich setzt dich etwas, das sie tun, völlig in Bewegung. Deine Reaktion fühlt sich riesig an, unver...
6 Min. Lesezeit
Parenting
Wie Eltern mit ständiger Verantwortung umgehen
Elternschaft ist einzigartig in ihrer Konstanz und Totalität der Verantwortung. Du bist rund um die Uhr für das Überleben, die Entwicklung, die Sicher...
3 Min. Lesezeit
Parenting
Wie man mit Gefühlen des Chaos zu Hause umgeht
An manchen Tagen fühlt sich Elternschaft wirklich chaotisch an. Das Haus ist ein Durcheinander, dein Kind ist überfordert, du bist überfordert, nichts...
6 Min. Lesezeit
Parenting
Beruhigend-Strategien, dass Kinder lernen und nutzen können
Dein Kind ist verärgert und du nehmst sie zu einem ruhig Raum, hilf ihnen zu atmen und singst ein beruhigend Lied. Langsam, beruhigen sie sich. Über Z...
5 Min. Lesezeit
Family Life
Urlaub-Stress und Kleinkinder
Urlaube, die Familie-Verbindung feiern soll, können sich für Kleinkinder und ihre Eltern stressig fühlen. Urlaub-Versammlungen ändern Routinen, führen...
4 Min. Lesezeit
Family Life
Familienroutinen und Stressabbau
Stress in Familien entsteht oft nicht aus spezifischen Ereignissen, sondern aus dem konstanten schwachen Überwältigtsein bei der Verwaltung von Detail...
5 Min. Lesezeit
Family Life
Leben mit mehreren Kindern unter drei Jahren
Die Anwesenheit von mehreren Kindern unter drei Jahren wird oft als die anstrengendste Phase der Elternschaft beschrieben. Die kognitiven und physisch...
5 Min. Lesezeit
Emotions
Selbstfürsorge für Eltern von Kleinkindern
Viele Eltern hören das Wort "Selbstfürsorge" und stellen sich Schaumbäder oder Spa-Tage vor — Luxus, den sie absolut nicht erreichen können. Die Wahrh...
4 Min. Lesezeit
Emotions
Einfache Wege, täglichen Stress zu reduzieren
Das Elternsein von kleinen Kindern ist inhärent stressig. Aber ein Teil des Stresses kommt aus unnötigen Quellen — Perfektionismus, Überplanung, unrea...
5 Min. Lesezeit
Emotions
Geduld als Erziehungs-Fähigkeit
Wenn du je ungeduldig zu deinem Kind über etwas Kleines reagiert hast, bist du nicht allein. Viele Eltern fühlen sich ungeduldig mit jungen Kindern, u...
4 Min. Lesezeit
Emotions
Wie mangelnde Unterstützung Stress erhöht
Die Erwartung, dass Eltern die Kindererziehung weitgehend alleine bewältigen sollten, ist ein modernes Phänomen. Historisch und über viele Kulturen hi...
5 Min. Lesezeit