Sleep
Cómo el sueño afecta la memoria en niños
La relación entre sueño y memoria es uno de los hallazgos mejor establecidos en neurociencia cognitiva — y se extiende a bebés y niños pequeños de man...
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Artículos sobre salud y desarrollo infantil
Guías expertas, consejos e ideas para ayudarte a ti y a tu familia a vivir de forma más saludable. Desde la prevención hasta el bienestar, aquí encontrarás todo para tomar decisiones informadas.
Sleep
Por qué el sueño importa más que el "horario perfecto"
La rigidez de horario es una fuente de ansiedad parental significativa en los primeros años. Los padres cuentan minutos desde el tiempo de despertar a...
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Sleep
Por qué "Cuanto más tarde la hora de acostarse, peor el sueño"
"Si lo mantengo despierto más tarde, dormirá más tiempo por la mañana." Este es quizás la estrategia de sueño más común que los padres intentan — y la...
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Sleep
Cómo mantener el sueño lejos del hogar
El sueño lejos del hogar es un escenario que la mayoría de las familias enfrentan regularmente — visitas a abuelos, vacaciones familiares, viajes de f...
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Sleep
Iluminación en el ambiente de sueño del niño
De todos los factores ambientales que influyen en el sueño infantil y de niños, la luz es el más poderoso. Es la entrada externa principal al reloj ci...
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Sleep
Sueño en cochecitos, carritos y portabebés: Seguridad y calidad del sueño
Las siestas en cochecito son una realidad práctica para la mayoría de las familias con bebés pequeños. El movimiento del cochecito o carrito envía a d...
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Sleep
Las horas de acostarse tarde y su impacto en el sueño
Muchos padres mueven la hora de acostarse más tarde esperando un despertar matutino más tarde — solo para encontrar que el niño aún se despierta a la...
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Sleep
Cómo la enfermedad afecta el sueño de un niño
Todo padre sabe que un niño enfermo duerme diferente — a veces más, a veces menos, y a menudo en patrones que rompen la rutina de sueño usual de la fa...
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Sleep
Cómo funciona el ruido blanco para el sueño
El ruido blanco se usa ampliamente pero no siempre se comprende bien. Comprender el mecanismo ayuda a los padres a usarlo más efectivamente y a tomar...
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Sleep
Cuánto sueño necesitan los niños de 2–3 años
Las recomendaciones de sueño para niños pequeños a menudo se expresan como rangos, lo que puede crear confusión para los padres que intentan evaluar s...
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Sleep
Cómo ayudar suavemente a un recién nacido a aprender la diferencia entre día y noche
Los padres no pueden enseñar a un recién nacido a dormir más durante la noche por fuerza de voluntad o técnica inteligente antes de que el ritmo circa...
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Sleep
Cómo ayudar a un niño a relajarse antes de dormir
La transición del estado estimulado de la actividad diurna al estado de baja excitación necesario para el inicio del sueño no es automática. Requiere...
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Sleep
La regresión del sueño a los cuatro meses: cambios estructurales en el sueño
Los especialistas en sueño describen la regresión del sueño a los cuatro meses como distinta a otras regresiones porque no es una interrupción tempora...
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Sleep
Transición de cuatro a tres siestas diarias
Entre los 3 y 5 meses, la mayoría de los bebés pasan de tomar cuatro (o más) siestas por día a tomar tres. Esta transición es impulsada por el alargam...
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Sleep
Errores comunes al establecer rutinas vespertinas
Una rutina de hora de acostarse que es consistentemente e correctamente implementada es una de las herramientas más poderosas en sueño infantil y de n...
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Dejar la siesta diurna: ¿fase temporal o cambio permanente?
Cuando un niño de 2 años comienza a rechazar su siesta de la tarde, los padres enfrentan una genuina incertidumbre: ¿es esta una fase temporal que pas...
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Sueño durante el crecimiento del desarrollo
Los estirones del crecimiento son una explicación frecuentemente citada para cambios en comportamiento infantil — y la explicación a veces es precisa....
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¿Necesitan los bebés mantas durante el sueño?
Las mantas sueltas en el espacio de sueño infantil son uno de los peligros de asfixia más comúnmente identificados — y uno de los más comúnmente prese...
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Sleep
Cómo vestir a un niño para dormir según la estación
Vestir a un niño apropiadamente para dormir es una de las fuentes más comunes de incertidumbre parental, y las respuestas son altamente dependientes d...
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Sleep
Perturbaciones del sueño en niños pequeños
Las perturbaciones del sueño en niños pequeños van desde lo común y directo a lo dramático y alarmante. Un niño pequeño retorciéndose y gritando en te...
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