Sleep quality
9 articoli
Segnali che il tuo bambino ha troppo freddo durante il sonno
Poche cose fanno scattare in un genitore la corsa al golfino e alla coperta in più quanto toccare la manina gelida di un bambino addormentato alle 2 d...
Come la stanchezza eccessiva influisce il sonno notturno
L'assunto che mantenere un bambino sveglio più a lungo farà sì che dorma meglio di notte è uno dei miti più persistenti e controproducenti nel sonno d...
Come il tempo all'aperto influenza il sonno
Il tempo all'aperto è buono per il sonno infantile e del bambino: e i motivi sono specifici abbastanza per essere azionabili. Capire i due meccanismi...
Il collegamento tra la nutrizione e la qualità del sonno
La relazione tra quello che un bambino mangia e come dorme è reale ma spesso esagerata. Ai genitori viene spesso detto che l'introduzione di solidi fa...
Perché il Sonno Importa Più del "Programma Perfetto"
La rigidità del programma è una fonte di ansia genitoriale significativa nei primi anni. I genitori contano i minuti dal risveglio al pisolino, monito...
Perché "Più Tardiva è l'Ora di Coricarsi, Peggiore è il Sonno"
"Se lo tengo sveglio più tardivamente, dormirà più a lungo al mattino". Questa è forse la strategia del sonno più comune che i genitori provano — e qu...
Perché un Orario Coerente a Letto è Importante
La domanda su *quando* un bambino va a letto riceve molta meno attenzione rispetto alla domanda su *come* si addormenta. Eppure la coerenza dell'orari...
Come il sonno cambia durante le transizioni di pianificazione
Le transizioni di pianificazione — l'eliminazione dei pisolini, gli aggiustamenti dell'ora della nanna, i cambi dell'ora legale — sono universalmente...
Come l'umidità dell'aria influisce sul sonno
L'umidità dell'aria non è tipicamente il primo fattore ambientale che i genitori considerano per il sonno, ma in condizioni molto secche - comuni nell...