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Como o Ruído Branco Funciona para o Sono
O ruído branco é amplamente usado mas nem sempre bem compreendido. Entender o mecanismo ajuda os pais a usá-lo mais eficazmente e tomar melhores decis...
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Guias de especialistas, dicas e conhecimentos para ajudar você e a sua família a viver de forma mais saudável. Da prevenção ao bem-estar, aqui encontra tudo para decidir com confiança.
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Como a Doença Afeta o Sono de uma Criança
Todo pai sabe que uma criança doente dorme diferentemente — às vezes mais, às vezes menos, e frequentemente em padrões que perturbam a rotina de sono...
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Quanto Sono as Crianças com 2-3 Anos Precisam
Recomendações de sono para crianças pequenas são frequentemente indicadas como faixas, o que pode criar confusão para os pais tentando avaliar se a cr...
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Como Ajudar Gentilmente um Recém-Nascido a Aprender a Diferença Entre Dia e Noite
Os pais não podem ensinar um recém-nascido a dormir mais à noite por força de vontade ou técnica inteligente antes do ritmo circadiano estar pronto. M...
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Como Ajudar uma Criança a Relaxar Antes de Dormir
A transição do estado ativado da atividade diurna para o estado de baixa ativação necessário para o início do sono não é automática. Requer tempo e ap...
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A Regressão do Sono dos Quatro Meses: Mudanças na Arquitetura do Sono
A regressão do sono dos quatro meses é descrita pelos especialistas em sono como distinta de outras regressões porque não é uma interrupção temporária...
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Transição de Quatro para Três Cochilos Diários
Entre 3 e 5 meses, a maioria dos bebés passa de quatro (ou mais) cochilos por dia para três. Essa transição é impulsionada pelo prolongamento das jane...
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Erros Comuns ao Estabelecer Rotinas Noturnas
Uma rotina de hora de dormir que é consistentemente e corretamente implementada é uma das ferramentas mais poderosas no sono do bebê e criança pequena...
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Deixando a Soneca Diurna: Fase Temporária ou Mudança Permanente
Quando uma criança de 2 anos começa a recusar sua soneca da tarde, os pais enfrentam uma verdadeira incerteza: é uma fase temporária que passará ou a...
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Sono Durante Fases de Crescimento do Desenvolvimento
Fases de crescimento são uma explicação frequentemente citada para mudanças no comportamento do bebê — e a explicação às vezes é precisa. Compreender...
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Os Bebês Precisam de Cobertas Durante o Sono
Cobertas soltas no espaço de sono do bebê são um dos riscos de asfixia mais comumente identificados — e um dos mais comumente presentes. A alternativa...
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Como Vestir uma Criança para Dormir por Estação
Vestir uma criança apropriadamente para dormir é uma das fontes mais comuns de incerteza dos pais, e as respostas são altamente dependentes da tempera...
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Como Manter um Diário de Sono
Um diário de sono não precisa ser elaborado — um pedaço de papel ou um aplicativo de notas é suficiente. O que o torna útil é a disciplina de registra...
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Distúrbios do Sono em Crianças Pequenas
Distúrbios do sono em crianças pequenas variam de comum e simples a dramático e alarmante. Uma criança pequena se debatendo e gritando em terror apare...
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Sono e Ajuste à Creche
Este artigo se concentra especificamente no aspecto de cronograma de sono do ajuste à creche — como o cronograma do berçário interage com o cronograma...
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Quanto um Bebê Deve Dormir Durante o Dia
O sono diurno não é um sono extra opcional — é uma exigência do desenvolvimento distinto. O cérebro de um bebê jovem processa e consolida a experiênci...
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Diferenças Entre o Sono Diurno e Noturno em Recém-nascidos
Nas primeiras semanas, o sono diurno de um recém-nascido parece virtualmente idêntico ao seu sono noturno: o mesmo comprimento do ciclo, os mesmos est...
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Sono e Adaptação à Creche
Começar em uma creche ou cuidados infantis é uma das transições mais significativas da primeira infância — e seus efeitos se estendem bem além das hor...
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Por que os Recém-nascidos Confundem Dia e Noite
"Reversão dia-noite" — dormir longas horas durante o dia e estar alerta e acordado durante a noite — é uma experiência comum e extremamente exaustiva...
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Por que uma Hora de Dormir Consistente Importa
A questão de *quando* uma criança vai para a cama recebe muito menos atenção do que a questão de *como* ela adormece. No entanto, a consistência da ho...
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