Mental health
48 Artikel
Wie man Müdigkeit von Depression unterscheidet
In der postpartalen Periode und den frühen Elternjahren koexistieren Müdigkeit und Depression oft, was es schwierig macht, sie zu unterscheiden. Viele...
Wann man einen Kinderpsychologen konsultieren sollte
Viele Eltern fragen sich, ob die Verhaltens- oder emotionalen Schwierigkeiten ihres kleinen Kindes professionelle Hilfe rechtfertigen. Einige Bedenken...
Emotionale Belastung durch chronische Schlafentzug
Eltern, die sich um kleine Kinder kümmern, leben oft in einem Zustand chronischen Schlafmangels. Nächtliche Aufwachvorgänge, frühe Morgen und die stän...
Wo man Unterstützung ohne Urteil findet
Elternschaft in Isolation – stille kämpfen, zu glauben, Sie sind allein in Ihrer Erfahrung, oder nur kuratierte Highlights teilen – schadet der Eltern...
Wenn Eltern professionelle Hilfe brauchen
Viele Eltern kämpfen, aber ohne professionelle Unterstützung verwalten. Einige Eltern erreichen einen Punkt, an dem das Management allein unmöglich od...
Warum To-Do-Listen Stress erhöhen können
To-Do-Listen werden als Produktivitäts- und Stressmanagement-Werkzeug beworben. Schreibe die Dinge auf, damit dein Gehirn nicht versucht, sie zu erinn...
Wie man aufhört, sich mit "perfekten" Eltern zu vergleichen
Die Vergleichsfalle ist eine der tückischsten Herausforderungen der Elternschaft. Sie sehen andere Eltern, die endlos geduldig, organisiert, kreativ u...
Wirkung von sozialen Medien auf Elternschaftsvertrauen
Elternschaftsinhalte in sozialen Medien zeigen endlose Bilder von perfekt stilisierten Kindern, organisierten Häusern, aufwendigen Aktivitäten und Elt...
Warum Social-Media-Vergleiche Angst erhöhen
Sie scrollen durch soziale Medien und sehen ein Foto eines Freundes: Kinder, die in einer perfekt organisierten Küche helfen, jeder lächelt. Ihre Küch...
Unterstützung als Elternteil suchen: Warum es wichtig ist
Viele Eltern arbeiten unter der Annahme, dass sie alles alleine handhaben sollten. Um Hilfe zu fragen, fühlt sich wie Misserfolg an. Doch Elternschaft...
Wie man Energie mit begrenzter Zeit wiederherstellt
Du bist erschöpft. Tief, Knochen-müde erschöpft. Und jeder schlägt vor, dass du "Zeit für dich nehmen" oder "mehr Ruhe erhalten" brauchst—Ratschläge,...
Einen Psychologen als Akt der Selbstfürsorge aufzusuchen
Viele Eltern rahmen Therapie als letzten Ausweg ein: „Ich sehe einen Therapeuten, wenn die Dinge schlecht werden." Doch Therapie ist wie Sport oder Er...
Psychologische Unterstützung für Eltern
Wenn die Erziehung eine Herausforderung darstellt, wissen Eltern oft nicht, wohin sie sich wenden sollen. Was für Unterstützung brauchen Sie? Therapie...
Warum perfekte Elternschaft nicht existiert
Einer der schädlichsten Mythen in der modernen Elternschaft ist die Idee, dass Perfektion möglich oder wünschenswert ist. Dieser Mythos treibt Angst,...
Wie elterliche PTBS Kinder beeinflussen kann
Wenn Sie PTBS von Kampf, Überfall, Unfall, Verlust oder anderem Trauma haben, ist Elternschaft kompliziert. Ihre Auslöser könnten durch normales Kinde...
Mikro-Pausen für Eltern: Energie in Minuten wiederherstellen
Du wahrscheinlich keine großen Zeitblöcke für dich als Elternteil von jungen Kindern. Aber du brauchst sie nicht unbedingt. Forschung über Ruhe und Er...
Mütterliche Affirmationen ohne Druck oder toxische Positivität
Affirmationen können hilfreich sein. Zu dir selbst freundlich zu sprechen kann deine Perspektive verschieben und Angst erleichtern. Aber toxische Posi...
Warum manche Eltern ein Gefühl von Identitätsverlust erleben
Du liebst dein Kind. Du bist dankbar, ein Elternteil zu sein. Und doch fühlst du dich selbst verloren. Dieser Widerspruch verwirrt viele Eltern. Wie k...
Warum es wichtig ist, sich selbst als einen 'Gut-genug' Elternteil zu erlauben
"Gut-genug" klingt wie Scheitern, wie Sie Ihrem Kind nicht Ihre beste Anstrengung geben. Aber tatsächlich ist das Konzept des "gut-genug Elternteils"...
Wie Väter Veränderungen nach der Geburt eines Kindes erleben
Die Geburt eines Kindes gestaltet das Leben eines Vaters so um, wie es das Leben einer Mutter umgestaltet. Doch die väterliche Erfahrung wird selten d...
Wie Eltern mit ihren eigenen emotionalen Triggern arbeiten können
Du hast einen normalen Tag mit deinem Kind und plötzlich setzt dich etwas, das sie tun, völlig in Bewegung. Deine Reaktion fühlt sich riesig an, unver...
Wie man mit Gefühlen des Chaos zu Hause umgeht
An manchen Tagen fühlt sich Elternschaft wirklich chaotisch an. Das Haus ist ein Durcheinander, dein Kind ist überfordert, du bist überfordert, nichts...
Vergleich Kultur und Elternschaft Angst
Dein Child ist nicht spreche so viel wie der Nachbar's Kleinkind. Ein anderer Elternteil scheint endlos geduldig, während du verlierst es. Ein anderer...
Wenn Aggression professionelle Bewertung erfordert
Die meiste Aggression in frühen Kindheit ist entwicklungsmäßig und antwortet zu konsistenten Elternstrategien. Aber manchmal signalisiert Aggression e...