Has decidido buscar apoyo profesional. ¿Ahora qué? ¿Dónde encuentras a alguien? ¿Qué credenciales deberían tener? ¿Cómo sabes si es un buen ajuste? Estas preguntas prácticas importan cuando buscas ayuda. Para una descripción general completa, consulta nuestra guía completa de paternidad.
Sabe Qué Necesitas
Coach de paternidad:- Ayuda con estrategias de paternidad específicas
- Menos costoso
- Puede no tener credenciales de terapia
- Trabaja en habilidades de paternidad
- Aborda tu salud mental
- Puede ayudar con ansiedad, depresión, trauma
- Más costoso, a menudo cubierto por seguros
- Profesional licenciado
- Tanto apoyo de paternidad como tu propia salud mental
- Diferentes personas para cada uno
Dónde Comenzar
Tu pediatra:- Pide una referencia
- A menudo conoce proveedores locales
- Puede referir basado en tus necesidades
- Llama y pide proveedores en red
- Muchos ofrecen líneas de crisis
- Pueden responder preguntas de cobertura
- Directorio en línea searchable
- Filtra por ubicación, especialidad, seguro
- Muestra credenciales y enfoque
- A menudo ofrecen bajo costo
- Pregunta sobre servicios de paternidad
- Recurso comunitario
- Pregunta a amigos que hayan visto a alguien
- Grupos de padres
- Comunidades locales de paternidad
Credenciales a Buscar
Terapeuta:- LCSW (Trabajador Social Clínico Licenciado)
- LPC (Consejero Profesional Licenciado)
- LMFT (Terapeuta Matrimonial y Familiar Licenciado)
- PhD/PsyD (Psicólogo)
- MD (Psiquiatra)
- CPF (Educador de Vida Familiar Certificado)
- Capacitación especializada en paternidad
- Experiencia con niños pequeños
- Capacitación en enfoque relevante
Contacto Inicial
Qué preguntar:- ¿Tienes experiencia con mi problema?
- ¿Cuál es tu enfoque?
- ¿Costo y seguros?
- ¿Disponibilidad?
- ¿Primera cita?
- Despectivo con tus preocupaciones
- Renuente a discutir enfoque
- Presión para comprometerse a largo plazo
- Solo interesado en el dinero
Primera Cita
Evalúa:- ¿Te sientes escuchado?
- ¿Entiendes su enfoque?
- ¿Te sientes cómodo?
- ¿Están calificados para tu problema?
- Hacer más preguntas
- Programar otra sesión en otro lugar
- Decir que no es un buen ajuste
- Buscar a alguien más
Asequibilidad
Opciones:- Cobertura de seguros
- Escala móvil (basada en ingreso)
- Salud mental comunitaria (a menudo bajo costo)
- Terapia en línea (a veces más barata)
- Grupos de apoyo (a menudo gratis)
Pregunta sobre esto; muchos proveedores tienen opciones.
Tomando Tiempo
Encontrar a la persona correcta podría tomar tiempo. Está bien probar a alguien y cambiar. Las relaciones profesionales importan, y el ajuste es importante.
Ideas clave
Encontrar el coach de paternidad o terapeuta correcto implica saber qué necesitas, pedir referencias, verificar credenciales, considerar el ajuste y la asequibilidad. La primera persona podría no ser la correcta, y eso está bien.
