Sie haben entschieden, professionelle Unterstützung zu suchen. Und jetzt? Wo finden Sie jemanden? Welche Anmeldeinformationen sollte er haben? Wie wissen Sie, ob sie passen? Diese praktischen Fragen zählen, wenn Sie nach Hilfe suchen. Für einen umfassenden Überblick siehe unseren Vollständigen Leitfaden zur Elternschaft.
Wissen Sie, was Sie brauchen
Eltern-Coach:- Hilfe mit spezifischen Elternstrategien
- Weniger kostspielig
- Könnten keine Therapie-Anmeldeinformationen haben
- Funktioniert an Elternfähigkeiten
- Adressat Ihrer psychischen Gesundheit
- Kann mit Angst, Depression, Trauma helfen
- Teurer, oft versicherungsdeckt
- Zugelassener Fachmann
- Sowohl Elternunterstützung als auch Ihre eigene psychische Gesundheit
- Verschiedene Menschen für jeden
Wo Sie beginnen
Ihr Kinderarzt:- Bitten Sie um Überweisung
- Kennt oft lokale Anbieter
- Kann basierend auf Ihren Bedürfnissen überweisen
- Rufen Sie an und fragen Sie nach netzübergreifenden Anbietern
- Viele bieten Krisenlinien an
- Kann Deckungsfragen beantworten
- Online suchbares Verzeichnis
- Filtert nach Standort, Spezialität, Versicherung
- Zeigt Anmeldeinformationen und Ansatz
- Bieten oft niedriger Kosten an
- Fragen Sie nach Elterndienstleistungen
- Gemeinderessource
- Fragen Sie Freunde, die jemanden gesehen haben
- Elterngruppen
- Lokale Eltern-Communitys
Anmeldeinformationen, auf die Sie suchen sollten
Therapeut:- LCSW (Licensed Clinical Social Worker)
- LPC (Licensed Professional Counselor)
- LMFT (Licensed Marriage and Family Therapist)
- PhD/PsyD (Psychologist)
- MD (Psychiatrist)
- CPF (Certified Family Life Educator)
- Spezialisierte Ausbildung in Elternschaft
- Erfahrung mit kleinen Kindern
- Ausbildung in relevantem Ansatz
Erstkontakt
Was zu fragen:- Haben Sie Erfahrung mit meinem Problem?
- Welcher ist Ihr Ansatz?
- Kosten und Versicherung?
- Verfügbarkeit?
- Erste Verabredung?
- Ablehnung Ihrer Bedenken
- Unwilligkeit, Ansatz zu diskutieren
- Druck, sich langfristig zu engagieren
- Nur an Geld interessiert
Erste Verabredung
Bewerten Sie:- Fühlen Sie sich gehört?
- Verstehen Sie ihren Ansatz?
- Fühlen Sie sich komfortabel?
- Sind sie qualifiziert für Ihr Problem?
- Fragen Sie mehr Fragen
- Vereinbaren Sie eine weitere Sitzung anderswo
- Sagen Sie, dass es nicht passt
- Suchen Sie jemand anders
Erschwinglichkeit
Optionen:- Versicherungsdeckung
- Sliding scale (basierend auf Einkommen)
- Psychisches Gesundheitszentrum der Gemeinschaft (oft niedriger Kosten)
- Online-Therapie (manchmal billiger)
- Unterstützungsgruppen (oft kostenlos)
Fragen Sie danach; viele Anbieter haben Optionen.
Zeit nehmen
Das Finden der richtigen Person könnte Zeit dauern. Es ist okay, jemanden zu versuchen und zu wechseln. Berufliche Beziehungen zählen, und Passung ist wichtig.
Das Wichtigste auf einen Blick
Das Finden des richtigen Eltern-Coaches oder Therapeuten beinhaltet das Wissen, was Sie brauchen, das Nachfragen von Überweisungen, das Überprüfen von Anmeldeinformationen und das Berücksichtigen von Passung und Erschwinglichkeit. Die erste Person könnte nicht die richtige sein, und das ist in Ordnung.
