Você decidiu buscar apoio profissional. E agora? Onde você encontra alguém? Que credenciais eles devem ter? Como você sabe se são uma boa opção? Essas questões práticas importam quando você está procurando ajuda.
Para uma visão abrangente, veja nosso guia completo de parentalidade.
Saiba o Que Você Precisa
Coach de parentalidade:- Ajuda com estratégias de parentalidade específicas
- Menos caro
- Pode não ter credenciais de terapia
- Trabalha em habilidades de parentalidade
- Aborda sua saúde mental
- Pode ajudar com ansiedade, depressão, trauma
- Mais caro, frequentemente coberto por seguro
- Profissional licenciado
- Tanto apoio de parentalidade quanto sua própria saúde mental
- Pessoas diferentes para cada um
Por Onde Começar
Seu pediatra:- Peça uma indicação
- Frequentemente conhece provedores locais
- Pode indicar com base em suas necessidades
- Ligue e pergunte por provedores na rede
- Muitos oferecem linhas de crise
- Podem responder questões de cobertura
- Diretório on-line pesquisável
- Filtrar por localização, especialidade, seguro
- Mostra credenciais e abordagem
- Frequentemente oferecem custo mais baixo
- Pergunte sobre serviços de parentalidade
- Recurso comunitário
- Peça a amigos que viram alguém
- Grupos de pais
- Comunidades de parentalidade locais
Credenciais a Procurar
Terapeuta:- LCSW (Assistente Social Clínico Licenciado)
- LPC (Conselheiro Profissional Licenciado)
- LMFT (Terapeuta Familiar Licenciado)
- PhD/PsyD (Psicólogo)
- MD (Psiquiatra)
- CPF (Educador de Vida Familiar Certificado)
- Treinamento especializado em parentalidade
- Experiência com crianças pequenas
- Treinamento em abordagem relevante
Contato Inicial
O que perguntar:- Você tem experiência com meu problema?
- Qual é sua abordagem?
- Custo e seguro?
- Disponibilidade?
- Primeiro compromisso?
- Dismissivo de suas preocupações
- Relutância em discutir abordagem
- Pressão para se comprometer a longo prazo
- Apenas interessado em dinheiro
Primeiro Compromisso
Avalie:- Você se sente ouvido?
- Você compreende sua abordagem?
- Você se sente confortável?
- Eles são qualificados para seu problema?
- Fazer mais perguntas
- Agendar outra sessão em outro lugar
- Dizer que não é uma boa opção
- Procurar por alguém mais
Acessibilidade
Opções:- Cobertura de seguro
- Escala móvel (baseada em renda)
- Saúde mental comunitária (frequentemente baixo custo)
- Terapia on-line (às vezes mais barata)
- Grupos de apoio (frequentemente gratuitos)
Pergunte sobre estas; muitos provedores têm opções.
Levando Tempo
Encontrar a pessoa certa pode levar tempo. É tudo bem tentar alguém e trocar. Relacionamentos profissionais importam, e o ajuste é importante.
Principais pontos
Encontrar o coach de parentalidade certo ou terapeuta envolve saber o que você precisa, pedir indicações, verificar credenciais, considerar ajuste e acessibilidade. A primeira pessoa pode não ser a certa, e tudo bem.
