Parenting
Rituale für Eltern, nicht nur für Kinder
Eltern schaffen oft Rituale für ihre Kinder—Schlafenszeit-Routinen, Abschied-Rituale, speziale Traditionen. Diese Rituale helfen Kinder sich sicher un...
5 Min. Lesezeit
Artikel durchsuchen
Artikel mit diesem Schlagwort: #self-care
20 Artikel gefunden
Parenting
Wie man Energie mit begrenzter Zeit wiederherstellt
Du bist erschöpft. Tief, Knochen-müde erschöpft. Und jeder schlägt vor, dass du "Zeit für dich nehmen" oder "mehr Ruhe erhalten" brauchst—Ratschläge,...
5 Min. Lesezeit
Parenting
Warum Rest eine Fähigkeit ist, nicht eine Belohnung
Viele Eltern nähern sich Ruhe wie eine Belohnung—etwas, das du bekommst, wenn alle Arbeit erledigt ist. Aber Ruhe ist keine Luxus oder Belohnung. Es i...
5 Min. Lesezeit
Parenting
Wann es Zeit ist, deine Erwartungen an dich selbst neu zu bewerten
Deine Erwartungen an dich als Elternteil kommen wahrscheinlich aus mehreren Quellen: wie du selbst erzogen wurdest, kulturelle Botschaften darüber, wa...
5 Min. Lesezeit
Parenting
Einen Psychologen als Akt der Selbstfürsorge aufzusuchen
Viele Eltern rahmen Therapie als letzten Ausweg ein: „Ich sehe einen Therapeuten, wenn die Dinge schlecht werden." Doch Therapie ist wie Sport oder Er...
4 Min. Lesezeit
Parenting
Elternschaft und persönliche Grenzen
Elternschaft ist all-aufzehrend. Die Bedürfnisse Ihres Kindes sind konstant, legitim und dringend. Aber irgendwo bei der Erfüllung dieser Bedürfnisse...
6 Min. Lesezeit
Parenting
Warum eine Mutter keine endlose Ressource sein sollte
Kulturelle Botschaft rahmt eine „gute Mutter" als endlos verfügbar, geduldig und selbstaufopfernd ein. Das Bild ist einer Mutter, die aus einer leeren...
4 Min. Lesezeit
Parenting
Mikro-Pausen für Eltern: Energie in Minuten wiederherstellen
Du wahrscheinlich keine großen Zeitblöcke für dich als Elternteil von jungen Kindern. Aber du brauchst sie nicht unbedingt. Forschung über Ruhe und Er...
5 Min. Lesezeit
Parenting
Wie man Interessen außerhalb der Elternrolle aufrechterhält
Wenn Ihr Kind geboren wird, verschiebt sich Ihr Leben völlig. Es ist natürlich, dass Elternschaft zu Ihrem Hauptfokus wird. Aber viele Eltern wachen J...
6 Min. Lesezeit
Parenting
Warum Abendritual auch für Erwachsene wichtig sind
Sobald deine Kinder schlafen, verschieben sich viele Eltern sofort in Erwachsenenaktivitäten – Arbeit, Hausarbeit, Partnerzeit oder Bildschirme. Aber...
5 Min. Lesezeit
Parenting
Delegation und Hilfe: Wann und wie man fragt
Viele Eltern kämpfen darum, um Hilfe zu bitten. Vielleicht glaubst du, dass du alles allein handhaben kannst. Vielleicht willst du andere nicht belast...
6 Min. Lesezeit
Parenting
Tägliche Elternschafts-Lifehacks zur Reduzierung von Ermüdung
Elternschaft mit kleinen Kindern ist genuinely ermüdend. Einige Ermüdung sind unvermeidlich, aber vieles davon kann durch kleine, praktische Strategie...
5 Min. Lesezeit
Family Life
Warum das Wohlbefinden der Eltern eine Familienprioritäten ist
Das Wohlbefinden der Eltern ist nicht ein Luxus oder Genuss; es ist grundlegend für die Familiengesundheit. Ein Elternteil, der mit Burnout, Depressio...
3 Min. Lesezeit
Development
Unabhängigkeitsfähigkeiten bei Kleinkindern: Unterstützung der Selbstfürsorge ohne Druck
Die Kleinkind-Jahre sind teilweise definiert durch das Hin-und-Her zwischen Abhängigkeit und dem Drang, "es selbst zu tun." Unabhängigkeit in der Selb...
4 Min. Lesezeit
Emotions
Selbstfürsorge für Eltern von Kleinkindern
Viele Eltern hören das Wort "Selbstfürsorge" und stellen sich Schaumbäder oder Spa-Tage vor — Luxus, den sie absolut nicht erreichen können. Die Wahrh...
4 Min. Lesezeit
Emotions
Warum Selbstfürsorge nicht egoistisch ist
Viele Eltern, besonders Mütter, tragen tiefe Schuldgefühle bezüglich der Zeit für sich selbst. Dieses Schuldgefühl kommt oft aus einer kulturellen Erz...
5 Min. Lesezeit
Emotions
Wenn Eltern selbst Hilfe brauchen
Viele Eltern erreichen einen Punkt, an dem sie erkennen, dass sie über das, was sie allein verwalten können, kämpfen. Dies könnte wie persistente Trau...
4 Min. Lesezeit
Daycare
Wie man Fähigkeiten aus der Kinderkrippe zu Hause unterstützt
Kinder entwickeln in der Kinderkrippe eine breite Palette von praktischen, sozialen und emotionalen Fähigkeiten. Diese Fähigkeiten übertragen sich lei...
3 Min. Lesezeit
Daycare
Welche Fähigkeiten sind wichtig, bevor die Kita startet
Viele Eltern machen sich Sorgen, dass ihr Kind nicht bereit für die Kita ist, weil es bestimmte Fähigkeiten nicht beherrscht hat. Bei [Healthbooq](htt...
5 Min. Lesezeit
Daycare
Kinderbetreuung und die Entwicklung von Unabhängigkeit bei Kleinkindern
Einer der weniger erwarteten Vorteile der Kinderbetreuung ist der Beitrag, den sie zu Unabhängigkeit macht. Eltern entdecken manchmal, dass ihr Kind s...
3 Min. Lesezeit